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學游泳

兒子五歲時,幼兒園同年紀的小朋友開始學游泳,所以我們也開始讓他去學。我們社區附近有一個市政府公園局的游泳池,那裡有游泳課,也有很多位游泳教練。我們詢問後,他們推薦了一位年輕的教練給我們,開始教兒子游泳。

有一天,這位教練教課時,一不小心沒有抓穩兒子的手,結果兒子沉了下去,喝了好幾口水。這下子他可嚇壞了,再也不要學游泳了。

從那天以後,我想大概只能由我親自來教他學游泳了。我雖然會游泳,但是泳技很平凡,也沒受過什麼正式的訓練。第一步開始,就是要他能夠先克服怕游泳這件事,所以一到了天熱時,我有空時就會帶著他,到社區游泳池去玩水。

游泳池有一片區域的水很淺,他站在那個區域裡,水只到他的腰部。我帶著他從玩水開始,我緊緊地跟著他,所以他就不怕了。我就從最簡單的狗爬式開始教,游的時候,頭露在水面上,這樣就不會嗆到水。

學會了狗爬式後,兒子慢慢開始對游泳有點興趣,也比較有信心了。我開始教他游蛙式,他學會以後,我就教他把頭沉到水中練習抬頭換氣。他學會了蛙式,每到周末,我們就一起去游泳,這也是一個樂融融的親子教育。

我們的社區有一位華人游泳教練,在自家的游泳池裡教小孩子游泳。王教練可是專業科班出身,大學時念的是體育系,年輕時還曾經是游泳選手。暑假時,我們就把兒子送去王教練那裡學游泳。

王教練先從溺水自救法教起,叫他把頭仰著漂浮,頭露出水面呼吸,腳往下踩水,手往下划。學會以後,才開始教他各式基本動作。回家以後,還要練習手划水與轉頭配合換氣的姿勢,洗澡時,還在浴缸裡練習在水中閉氣和換氣。

連續兩年的暑假,兒子就跟著王教練,學了蛙式、自由式、仰式和蝴蝶式。兒子的姿勢標準,游起來速度很快。王教練告訴我們,他能教的都教完了,他鼓勵兒子去參加社區游泳隊的訓練課程。

社區游泳池在暑假時,辦有一個八星期的游泳隊訓練,每天兩個小時,訓練小孩子們各類游泳比賽的姿勢和技巧。每個星期六上午,所有附近社區的游泳隊,就會集中在一起比賽。兒子每天下午都游得精疲力竭的,到了最後兩個星期,更是每天必定要游一千公尺的長泳。

每次游完泳,兒子又餓又渴,我們給他準備好了一個單人份的披薩,和一杯新鮮蔬菜果汁,讓他大吃大喝一番。那幾年正是兒子在發育長身子的時候,尤其游泳又是一項全身的運動,那幾年的游泳課,他不僅成為了游泳高手,對於他的健康成長,更是有著莫大的助益。



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