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健康食品吃過量 愈補愈傷身

魚肝油若食用過量,其EPA的抗凝血效果過強,在人體有傷的時候就容易造成嚴重出血。(本報資料照片) 魚肝油若食用過量,其EPA的抗凝血效果過強,在人體有傷的時候就容易造成嚴重出血。(本報資料照片)

●為了讓身體更加健康,不少人除了保持良好的運動、飲食、生活習慣等,也會使用健康食品來做輔助。但健康食品並不是多吃多健康唷,過量的使用恐怕會對身體帶來負擔,補到後來變傷身。

腎臟科醫師洪永祥表示,健康食品的種類眾多且複雜,也有許多已經升格成處方藥,所以在使用前最好事先跟醫師多做討論,並主動告知是否有什麼疾病在身,因為每個人、每種疾病所適合吃的健康食品都不同,最好還是先跟醫師討論為佳。

而即便是健康食品也不宜過量,醫生表示,任何的健康元素只要過量都可能變成傷害身體的毒藥。例如維他命C吃多過量了可能會因為產生草酸鈣結石,傷害到腎臟;或者魚肝油吃過量,其EPA的抗凝血效果過強,在人體有傷的時候就容易造成嚴重出血等。

而在挑選的時候,醫師建議要多加留意合格商標,以防買到黑心貨。

(本文由「每日健康」提供,https://healthylives.tw/)



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