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5分鐘 看本周熱門健康5件事

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早安,又到令人期待的周五啦!除了想著下班後要去哪裡吃喝玩樂,一日之計在於晨,趁著早上時光,一起來回顧本周熱門點閱的健康資訊吧!最後,當然要利用周末假期至少選一好建議開始樂活的一周!以下是我們為您準備的健康新聞:

1. 「飯後散步」不算運動?運動和活動有個最大差異點

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有別於游泳、打球或是一些需要器材才能進行的活動,其實,不需昂貴設備、特殊技能或設施,也能在日常生活中進行的「走路」,就是一項對健康管理來說很有益處的運動!但請注意!明明是走路,可不是都算運動喔!...點看怎麼走才算是運動


2. 常吃4種食物 頭髮長得好

杏仁、核桃等堅果與椰子油,對皮膚與頭髮毛囊來說都是天然的滋潤成分,同時保濕毛幹,保持頭髮光澤。(取自臉書) 杏仁、核桃等堅果與椰子油,對皮膚與頭髮毛囊來說都是天然的滋潤成分,同時保濕毛幹,保持頭髮光澤。(取自臉書)

皮膚科醫師提醒民眾,應經常攝取以下對頭髮生長最有益的食物 。研究指出以下4種食物都對生髮有幫助:堅果、高油脂魚類、菠菜、蛋。...點看這4種食材的食用方法


3. 抗發炎效果加倍 《預防》雜誌教你吃5種食物組合

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當我們把某些食物配對時,它們產生的抗發炎效果,遠遠超過單吃的益處。以下是幾種食物配對,這些最佳拍檔能讓一些有益成分加成。...點看怎麼樣的組合最有用


 

4.讓人又愛又恨的香菜 究竟有沒有抗癌的神效?

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香菜被許多研究證實有許多種生物活性,包含了:抗癌、抗菌、抗氧化、抗糖尿病、抗血脂異常、抗焦慮、利尿、抗高血壓、抗突變、抗發炎反應、螯合重金屬幫助排出體外、降膽固醇等多種對現代人來說求之不得的夢幻功效。...點看完整內容


5. 胰臟癌有哪些徵兆? 罹末期癌名主持 要你注意這些事

罹患第四期胰臟癌的「過關斬將」(Jeopardy!)電視節目主持人崔貝克(Alex Trebek),在11月21日世界胰臟癌日之前,敦促公眾進一步了解這種病,並提高警覺。一分鐘宣傳片中說:「為了幫助患者對抗這種疾病和生存下來,大家需要更多關注和認識它。但願我被確診罹患胰臟癌前,早點知道持續性胃痛是先兆。」...點看胰臟癌症狀有哪些



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