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頻被問長壽秘訣 馬國94歲總理將寫養生之道

馬哈迪2日在泰國暖武里府東協商業投資高峰會上發表演說。(美聯社) 馬哈迪2日在泰國暖武里府東協商業投資高峰會上發表演說。(美聯社)

馬來西亞總理馬哈迪現年94歲,是目前世界上年紀最大的國家領袖,馬來西亞國家新聞社報導,由於馬哈迪經常在出席國際會議時被問到養生秘訣,他打算把秘訣寫下來。

馬哈迪2日在泰國中部暖武里府參加東協商業投資高峰會,他在一場座談會上說:「我只是觀察我和別人的情況,然後得出結論,沒有經過科學證實。」

馬哈迪對與會者說,保持健康的首要秘訣是不要吃太多,「吃是為了活下去,不是說活著是為了吃,這很簡單,當你覺得食物很美味時,停下來別吃了,這是我母親給我的建議,這很難,但我們必須培養這樣的紀律」。

馬哈迪還建議說,不要攝取太多脂肪、碳水化合物和糖,而且要保持活躍並定期運動,「活躍是指整個身體,不只是肌肉,如果你一直在用腦,說話、思考、爭執、辯論、吵架,這會活化頭腦,大腦會運作得很好」。

馬哈迪說:「如果退休後就只是休息和睡覺,頭腦和身體就會失去能力。」



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