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美魔女不好當 珍妮佛安妮絲頓、瑞絲薇絲朋靠這招瘦身

瑞絲薇絲朋(左)與珍妮佛安妮絲頓為了保持青春外表,下了很多苦功。(圖:APPLE TV+提供) 瑞絲薇絲朋(左)與珍妮佛安妮絲頓為了保持青春外表,下了很多苦功。(圖:APPLE TV+提供)
50歲的珍妮佛安妮絲頓看來和20年前沒啥差別。(圖:APPLE TV+提供) 50歲的珍妮佛安妮絲頓看來和20年前沒啥差別。(圖:APPLE TV+提供)

50歲的珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)與43歲的瑞絲薇絲朋(Reese Witherspoon),近來宣傳她們合作的APPLE TV+最新影集「晨間直播秀」(The Morning Show),展現出不輸20年前合演「六人行」(Friends)的年輕丰采。但在凍齡的背後,可是要付出相當大的代價,除了要克制食欲,還要能夠努力鍛鍊,一點都不可鬆懈。


影片來源:YouTube

安妮斯頓透露她曾經接受建議用「少量多餐」、重視蛋白質攝取的方式才維持曼妙身材,不過現在她已經換了方式,變成「16小時斷食法」,每天有16小時幾乎不吃或是只喝流質、不攝取任何的固態食物。 除了少吃,還要多動,安妮斯頓一周有6天在鍛鍊。

相較於安妮斯頓,薇絲朋對自己較不嚴苛,加上最小的兒子才7歲,她需要和兒子一起早上5點半起床,可是她的早餐不過是喝綠色蔬果汁或是咖啡,接著從7點半開始做運動,狗仔常可以拍到她外出跑步。

不過營養師表示未必每個人都適用,譬如晚上8點以後一直到隔天中午12點都斷食,還不如晚上6點以後不進食,到隔天上午的10點之後開禁,這樣子對於營養的攝取與消化更健康。

瑞絲薇絲朋不失少女的嬌俏,看起不像年逾不惑。(取材自Instagram)
瑞絲薇絲朋不失少女的嬌俏,看起不像年逾不惑。(取材自Instagram)



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