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首頁 舊金山請問醫生

生活方式醫學 防治疾病

鄭重聲明
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近年來生活習慣的改變愈來愈被醫界重視,「生活方式醫學」也成為新的專業分科。(El Camino醫院提供) 近年來生活習慣的改變愈來愈被醫界重視,「生活方式醫學」也成為新的專業分科。(El Camino醫院提供)

許多慢性病都與生活型態息息相關,El Camino醫院介紹,生活方式醫學(Lifestyle medicine)是一個新的專業分科,是研究、預防及治療一些因生活方式造成的疾病,如:營養、活動量或是慢性壓力等。不好的生活習慣,像是飲食方式、缺乏運動、吸煙、過量飲酒,或是慢性壓力、缺乏社會支持等社會心理因素,都有可能造成慢性疾病。

生活型態醫師會了解患者與生活型態相關的病症,提供改善的建議。數據顯示,有高達80%的病症跟生活型態相關,但很多患者甚至一般醫護人員都不清楚。生活方式醫師能讓患者確實了解生活型態與身體狀況間的關係,讓他們有動力好好管理生活,改善健康。像是高血壓、高膽固醇、過重、癌症等疾病,其實很多都是可以「管理」的,甚至透過養成良好的生活方式反轉狀況。

據統計,持續且正常的生活型態大概一年可以改變健康。找出改變的方式後,能讓良好的生活習慣不再只是概念,而能真正融入日常的生活方式,大大改善健康。

生活方式醫療包括六大部分:健康飲食、提升運動、改善睡眠、建立與維持關係、壓力管理與策略、戒菸與其他不良習慣。醫師會按照每位患者的需求、健康狀況、改善目標,量身打造醫療方式,

協助患者找出最適合的飲食、運動種類、舒壓方式等,透過改變生活方式,醫師可以治療、預防甚至翻轉多項慢性病的狀況,如:心臟病、高血壓、高膽固醇、過重、癌症等。

醫師會先全面性的了解患者的生活細節、各項習慣,飲食、睡眠、運動習慣、壓力來源等等都是重要線索,接著加入營養師、教練等其他資源協助,組成醫療團隊,和患者共同設計一個計畫,讓他們一步步慢慢改善生活。

除了有高血壓、血糖和其他健康風險的成人和長者之外,其他年齡層的成人也能尋求生活方式醫學的幫助,像是有慢性病家族病史的年輕人,能透過改變生活型態,降低罹病風險;因家庭和工作兩頭燒中年人,飲食和睡眠品質無法兼顧,且沒有足夠的運動時間,也能透過生活方式醫學做出改變。



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