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NBA/頻繁搭機出征比賽 球員睡眠問題嚴重

哈里斯(左)非常重視睡眠時數,不夠的話影響很大。(美聯社) 哈里斯(左)非常重視睡眠時數,不夠的話影響很大。(美聯社)

睡眠充足通常是職業運動員保持體能的首要條件,不過NBA球員睡眠嚴重不足,七六人隊球星哈里斯( Tobias Harris)就認為,睡眠議題已經等同美式足球中的腦震盪議題,威脅球員的健康問題。

ESPN近日深入探討聯盟球員睡眠議題,平均每隊在例行賽每2.07天就有一場比賽,一季面臨13次連續兩場出賽,平均單季要飛5萬英里,距離可以繞地球飛行兩圈。

多位不具名的球隊總管就表示,睡眠剝奪已是無法忽視的議題,儘管聯盟連續五季減少連續出賽場次,新球季每隊降至12.4次連續兩天出賽,並取消五天四戰等,但治標不治本。

「我不認為現今的賽程,可以讓球員擁有高品質的睡眠,簡直是不可能,」拓荒者隊中鋒懷塞德(Hassan Whiteside)表示,為了有夠量睡眠,他嘗試在飛機上補眠,「我有用褪黑激素幫助入睡,但睡眠時間仍不足。」

哈里斯說,「我想幾年之後,這問題會被大幅討論,如同NFL之於腦震盪。」盡可能早睡的麥凱倫(C.J. McCollum)表示,缺乏睡眠會打亂恢復,影響認知功能,「包括你的心態和你場上的一舉一動,睡眠代表一切。」

聯盟改善有限,球員只能靠自己。哈里斯休兵日會在晚間8點半前就寢,確保能擁有九小時睡眠,並在賽後配戴血氧飽和監測器、以及腦波圖儀器,監控他的腦波運作。

伊古達拉(Andre Iguodala )曾長期受睡眠剝奪所困,直到和睡眠醫師合作,如今他避免會導致他失眠的長時間補眠,並在房內手機保持飛航模式、電視關機,「飛機補眠並非高品質睡眠,那並不算數。」



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