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醫藥短波 | 雌激素太高 男女都憂鬱

不論男女,每個人身上都有荷爾蒙。女性體內的雌激素水平較高,不但調節月經周期,也控制著生殖系統的功能。而男性體內的睾丸激素水平較高,與肌肉骨骼和性功能有密切關係。

若是雌激素不調,不論是發生在男性還是女性身上,不但影響整體健康,也左右著性器官發育和功能。

對女性來說,雌激素過高會導致體重增加,明顯的是臀部和腰圍增加,另外也會引起月經不規的問題,例如:異常經血、大量出血。也有人感到腹脹、手腳冰涼、難以入睡、疲勞、脫髮、頭痛以及性慾降低等不良徵象。除此之外,還能嚴重的影響患者情緒,造成抑鬱或焦慮心態。另外還可能在乳房出現非癌性腫塊,刺激子宮肌瘤快速增長等。

對男性來說,高水平的雌激素,明顯的會引起勃起功能障礙,也使乳房增生,形成男子女性化乳房,還可能造成不育不孕。另外,對健康問題的風險包括:甲狀腺疾病、形成血栓、心臟病等。另外一項包括4000名成年男子參與的2018年研究,發現年輕男性中雌性激素水平升高與憂鬱症也有密切的關係。

如何才能降低雌性激素的水平?對這個問題,目前並沒有什麼良藥,但是可以選用食物來平衡。根據美國農業部建議,十字花科的蔬菜,如西蘭花、包心菜、花椰菜和羽衣甘藍等。另外蘑菇、紅蘿蔔、亞麻種子,以及全穀類的食物都能降低雌激素水平。至於超重或肥胖的人,有時候雌激素水平增高是因為脂肪細胞會製造额外的雌激素,若是成功減肥,亦可減少身體中的雌激素量。



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