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中國菁英 人生巔峰退休 來美後反差大 他罹患憂鬱症

人生巔峰卻急流勇退,一旦平淡的退休生活與叱吒職場時期的反差太大,容易衍生心理問題,甚至患上憂鬱症。(美聯社)
人生巔峰卻急流勇退,一旦平淡的退休生活與叱吒職場時期的反差太大,容易衍生心理問題,甚至患上憂鬱症。(美聯社)

有些民眾選擇提前退休,往往是因為健康或家庭原因,不得已而為之;但也有人在人生巔峰時期選擇急流勇退,以為自己做了充分的準備和規畫,但一旦平淡的退休生活與叱吒職場時期的反差太大,雖然工作壓力解除,但卻會衍生心理問題,甚至患上憂鬱症。

紐約Commonpoint Queens Cape Mental Health Clinic臨床社工胡媛媛表示,患病或需要照顧生病的親屬或孩子,成為民眾被迫選擇提前退休兩大原因;其中照護者因家庭壓力及缺乏社交,更易患上心理疾病。

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紐約精神專科醫師陳張栩表示,曾經事業有成者選擇提前退休,因為工作重心的突然轉移,出現憂鬱以及焦慮的症狀。

陳張栩表示,這類人在退休前,工作占據了生活的重心,剛離開工作崗位,工作壓力解除後,精神狀態好轉,但隨著退休的新鮮感漸逝,心中出現落差,會出現失眠、焦慮及對事物失去興趣,恐患上憂鬱症等心理疾病。

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這種問題更易發生在新移民身上;陳張栩舉例說,一名來自中國的男子曾是某行業精英,中年時選擇提前退休、移民美國;但由於語言、文化的差異,無法交到新朋友,更因退休後收入減少,讓他產生危機感,而患上了憂鬱症。

心理專科醫生金曉春博士建議,若民眾希望提前退休,應在退休前做好長遠規畫,也可在競爭激烈的崗位離職後,選擇較輕鬆的工作過渡,填補退休生活的空白。

胡媛媛建議,提前退休後民眾的生活重心、收入以及與他人依賴關係都會出現改變,建議提前退休者可在離開工作崗位後,參加義工、學習技能或其他方式保持與他人的溝通,更好適應退休後的生活。

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