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防阿茲海默症 要活化大腦

鄭重聲明
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爾灣加大大腦記憶障礙與神經疾病研究所,是全美聯邦資助下的31所同類研究中心之一。(UCI網站) 爾灣加大大腦記憶障礙與神經疾病研究所,是全美聯邦資助下的31所同類研究中心之一。(UCI網站)
爾灣加大大腦記憶障礙與神經疾病研究所格蘭博士的團隊,致力通過科學研究及社區配合,找到治療失憶失智病的方法。(UCI網站) 爾灣加大大腦記憶障礙與神經疾病研究所格蘭博士的團隊,致力通過科學研究及社區配合,找到治療失憶失智病的方法。(UCI網站)

拉古納伍茲(Laguna Woods)華人聯誼會日前邀請爾灣加大(UCI)大腦記憶障礙與神經疾病研究所(UCI Mind Institute)格蘭(Joshua Grill)博士,與該所志願者講員、亞裔顧問委員肯尼斯鮑(Kenneth Pao)宣講如何預防大腦衰老,保持健康的日常生活,防治記憶障礙、阿茲海默症等老年失智病症。

如何做可減少罹患阿茲海默症的風險,肯尼斯鮑分享說,大腦健康與心臟健康緊密相聯繫,控制血壓、血糖、膽固醇等,以保持心臟健康,從而有助於保持大腦健康。其次,堅持運動,也有益於心臟和大腦的健康。還有是飲食健康,多吃魚肉等幫助補充Omega 3有益大腦。

除了飲食,各種腦力鍛鍊及社交活動同樣刺激大腦,使大腦活躍起來。保持良好的睡眠是根本。因為睡眠過程中大腦進行清理活動,清除大腦中的異物雜質。

在65歲以上的老年人中,大約10%患有失智病症,包括阿茲海默症。而85歲以上的老年人中,高達50%的人患有失智病症。在患腦部失智症的病人當中,有75%屬於阿茲海默症,從最初影響記憶力開始,逐步嚴重為失智,直到最後喪失生活的自理能力。

隨著年齡增長,如何最大程度幫助逐漸衰老的大腦保持健康,降低記憶障礙問題等風險尤為重要。格蘭博士介紹他主持的記憶障礙與神經疾病研究所,也是全美聯邦資助下的31所同類研究中心之一。阿茲海默症是嚴重影響人類健康的主要疾病之一,為造成死亡的病因第六位,每三位超過65歲以上的老年人中就有一位死於阿茲海默症,僅橙縣就有8萬4000名阿茲海默症患者或高罹患風險者。

格蘭表示,阿茲海默症影響到各社區不同族裔,不同族裔患者的病症研究,是其團隊的研究重點,但相關病症數據,目前只有白人族群和非裔族群的數據。加入其研究的500名志願者中,只有約100人是亞裔,仍需要亞裔社區更多志願者的支持參與,建立亞裔族群的相關數據庫。

亞裔顧問委員肯尼斯鮑因為親人罹患阿茲海默症,開始瞭解並參與格蘭博士的長期跟蹤研究 。每年去研究所一次,做記憶測試和身體檢查,包括抽血、腦脊液和大腦影像檢測,並跟蹤監測是否有變化,也走入華裔社區,希望以自己的經歷體驗,吸引更多華裔或亞裔志願者加入,有意加入志願者行列,可登錄網站:c2c.uci.edu,輸入電子郵件地址即可。

拉古納伍茲華人聯誼會主辦如何防治記憶障礙,阿茲海默症等老年失智病症。(記者尚穎/攝影) 拉古納伍茲華人聯誼會主辦如何防治記憶障礙,阿茲海默症等老年失智病症。(記者尚穎/攝影)
Kenneth Pao現身說法,如何參與到格蘭博士的長期跟蹤研究中。(記者尚穎/攝影) Kenneth Pao現身說法,如何參與到格蘭博士的長期跟蹤研究中。(記者尚穎/攝影)



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