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想節能 室溫維持78℉ 想睡好覺 冷氣幾度才好?

聯邦計畫「能源之星」建議,有人在家時,室溫應保持在華氏78度。( 取自推特) 聯邦計畫「能源之星」建議,有人在家時,室溫應保持在華氏78度。( 取自推特)

根據由能源部和環保署管理的聯邦計畫「能源之星」(Energy Star),有人在家時,室溫應保持華氏78度(攝氏25.5度)。

調節溫度已經成為家庭摩擦的常見原因,但「越溫暖越明智」的陣營得到聯邦機構的支持。環保署和能源部建議,如果要達到最高節能效率,睡覺時把室溫調到82度(攝氏27.7度) ,如果家中沒有人在,就要調到85度(攝氏29.4度)。

8月的酷熱,明顯重新挑起這些溫度指南的爭議,最近,從麻州到佛州的數十家地方新聞台都認為,聯邦政府的建議忽視該州過度潮濕的夏季。

能源部指出,屋主每把室溫調高一度,就可節省電費3%,而一個可預設的溫度計,每年可節省大約180元電費。

但「我們為何睡覺?」(Why We Sleep)一書作者、也是加州柏克萊大學神經科學教授的沃克(Matt Walker)表示,熟睡的理想溫度是華氏65至68度。全國睡眠基金會也說,室溫65度(攝氏18.3度)睡得最好,太高溫會干擾睡眠。

住在溫度不太熱地區的屋主,如果天氣涼爽,晚上應打開窗門,早上起床第一件事就是關窗。

能源之星的網站說:「如果你有風扇,請把它打開。只要濕度不是太高,吊扇或一般風扇都會產生風寒效應,使人感覺到比實際溫度涼快。」

雖然地理位置在決定家庭的冷氣費用方面有重要影響,但房屋的大小也有關係。財經網站MarketWatch指出,夏季期間,住在500平方呎的住宅,中位電費每月近68元,但住在4000平方呎以上住宅的人,要支付226元以上。

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