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藥草養生術|氣喘慎用精油 可改善過敏

美國血橙。(作者提供) 美國血橙。(作者提供)
精油嗅聞可以治氣喘,但有技巧。(本報資料照片) 精油嗅聞可以治氣喘,但有技巧。(本報資料照片)

精油使用方式有很多種,包括泡澡、局部按摩、冷敷及熱敷、薰香、嗅聞、塞劑及口服膠囊等。但若使用方式及劑量不當,會造成嚴重過敏及送急診。近年經常聽聞精油使用過敏事件,我有客戶曾聽信傳銷品牌告知:「感冒時,將檸檬及俄勒岡精油幾滴加入水中喝,能夠增加免疫力。」她喝下去時,覺得食道有灼熱感,但傳銷人員告訴她「這是正常現象,因為你第一次喝才會這樣,以後就習慣」。但嘗試幾次後,她的灼熱及胃酸逆流愈來愈嚴重,所以向我求助。

因為我要提醒,其中陰道、肛門塞劑及口服膠囊,必須為註冊認證芳療師且具有豐富臨床經驗者才能開立,自行製作使用,極易造成黏膜損傷及肝腎損害。

其實,在所有的方法中,局部按摩及塗搽是民眾最常使用的方式,此法常用於傷口修復及止痛消炎。用法為12-21滴精油與1大匙基底油混合塗搽,濃度約3-5%。要注意,每家品牌的精油洞孔流量不同,有些品牌20滴為1毫升;有些品牌是25滴至30滴為1毫升;有些品牌希望回客率快,孔徑大,20滴即為1毫升。

嗅聞有技巧 塗搽更安全

薰香及嗅聞是最簡單的體驗芳療方式,同時也是最安全且用途最廣。嗅聞可以直接影響生理及心理,其作用包括舒緩喉嚨不舒服、精神疲憊,幫助化痰及排痰,減輕感染的惡化,解除壓力、焦慮及緊張。薰香可以減少空間中的病毒、細菌及黴菌傳播。

嗅聞也有技巧,如氣喘及慢性呼吸道疾病者,在使用精油時要注意,雖然含萜烯(terpenes)精油有助感冒及感染時提升免疫力,如柑橘類的精油,像檸檬、甜橘、葡萄柚、血橙等含有九成左右檸檬烯(limonene),但有些研究發現如果這類精油用於嗅聞時,氣喘患者可能會有氣道過度反應的現象。這時,可以換一種方式給予精油,將含柑橘類的精油混合基底油如甜杏仁油、杏桃油,再塗搽於胸口。

柑橘類的精油如血橙含有九成檸檬烯,研究發現這類精油用於嗅聞時,氣喘患者可能會有氣道過度反應的現象。圖為日本血橙。 柑橘類的精油如血橙含有九成檸檬烯,研究發現這類精油用於嗅聞時,氣喘患者可能會有氣道過度反應的現象。圖為日本血橙。

有氣喘病史的人也要留意如果精油種類中含較高量的樟腦、薄荷腦成分,也是比較有可能引起呼吸道過敏反應,使用前可以先諮詢專業人士。

呼吸道過敏如氣喘,是因呼吸道發炎反應,導致呼吸道肌肉痙攣。美國疾控中心估計,到2020年,美國花費在氣喘治療費用將達到180億元,氣喘及慢性阻塞性肺病在美國也是棘手的醫療問題。

馬里蘭醫學院曾整理出相關的香藥草及精油衛教資料,同時相關美國呼吸治療師團體建議參酌尤加利使用,輔助改善過敏及慢性肺病。

適度換精油 減少抗藥性

能夠緩解氣喘及呼吸道過敏的尤加利精油有三種品種:藍桉(eucalyptus globules)、黑薄荷油(radiate)和檸檬桉(citriodora)。尤加利具有排痰的效果,能夠化痰,紓解肺部阻塞感,其他精油可以選擇如乳香、德國洋甘菊、雪松、絲柏、冷杉、赤松樹、薰衣草、玫瑰、馬鬱蘭。這些精油可以壓抑呼吸道的發炎反應,改善氣喘及慢性呼吸道疾病的症狀。

另外我在為客戶調製精油時,還有一個秘訣,尤其是用於抗菌及抗病毒作用時,同種精油不會連續每天使用超過三周,即用三種休息一周用它種替代,這可以減少病毒細菌的抗藥性產生,同時也可以降低精油乏值。長時間使用固定幾種精油的效果,會比經常輪流使用不同種類精油效果及反應差。

很多研究發現,目前細菌及病毒會對西藥產生抗藥性,但對植物萃取的精油反而不會有抗藥性,是因為植物每批生長的環境、溫度及溫度等條件不同,每批成分會改善,不會產生記憶效應。

氣喘嗅聞配方

1、準備嗅聞棒

2、8滴絲柏

3、5滴羅國洋甘菊

4、7滴冷杉精油

5、5滴乳香精油

將所有精油加入嗅聞棒,每隻嗅聞棒可以使用三個月,二側鼻孔要深吸各20次,直到覺得有氣吸進才算得到嗅聞效果。

血橙正在萃取精油。(作者提供) 血橙正在萃取精油。(作者提供)

氣喘按摩配方

1、7滴血橙精油

2、6滴歐洲素松

3、5滴雪松

4、3滴乳香

5、15毫升基底油

混合後按摩於胸口、喉嚨及頸後。

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。



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