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喝茶養生 3招不傷身

喝什麼樣的茶品,對自己有幫助,千萬別喝錯了。(取材自pexels) 喝什麼樣的茶品,對自己有幫助,千萬別喝錯了。(取材自pexels)
不管是什麼樣性質的茶品,搞清楚再喝。(取材自pexels) 不管是什麼樣性質的茶品,搞清楚再喝。(取材自pexels)

許多人都有喝茶的習慣,所以每天都會接觸到「茶」。先前有些傳言提到茶葉會讓胃不好的人,導致更嚴重的腸胃不適,這樣的說法讓許多愛喝茶的人非常的擔心,甚至開始忌口。

1.腸胃不好 不建議喝綠茶

那麼胃不好的人,是不是真的不能夠喝茶?

腸胃不好的人,的確在喝茶的時候需要節制,但並非一點茶都不能喝,如果你是腸胃本身虛弱的人,比較不建議喝綠茶,由於綠茶是沒有經過發酵的茶品,茶性質比較偏寒性,可能會刺激到胃黏膜,喝過量的綠茶後,可能就會變成胃酸過多的現象,真的就會導致腸胃的不適症狀。

腸胃不好的人,建議也不要選擇喝「新茶」。所謂的新茶,就是沒有經過氧化的多酚類成分,對於胃部的刺激也會比較明顯,所以建議腸胃不好的人,普洱茶、紅茶,這些性質比較溫和的茶品是首選。

2.體質偏寒 選紅茶或花茶

喝茶不只是對人的一種習慣,有的時候也是一種修養的體現,更多人會把茶道當成一種修身養性。基於身體健康的著想,還是建議不要空腹喝茶,這樣對於腸胃的刺激度更敏感,還有可能會因此稀釋掉胃液,反而影響了消化。

但依茶的性質來說,「綠茶」、「白茶」都屬於偏寒的性質,對於腸胃比較虛弱的人來說,還是建議不要輕易嘗試。「紅茶」、「烏龍茶」、「黑茶」這些也要區分來對待。

寒性體質:一般會出現手腳冰冷的狀況、口淡。像這樣的體質的人最好選擇紅茶或花茶。

燥熱體質:容易口渴、貪涼怕熱、便溺乾結,這樣的體質,建議可以喝綠茶。

3.想要減肥 黑茶抑制脂肪

身體比較肥胖的人,比較適合黑茶、烏龍茶,可以達到抑制脂肪的效果。對於身體比較虛弱的長者,或者脾胃都非常虛寒的人來說,建議選溫性的茶類,如紅茶及普洱茶、花茶來飲用。

如今市面上的茶種越來越多,手搖飲的店一間一間的開,要選擇喝茶的時候,依照自己身體狀況去擇茶,才能讓自己喝起來更健康。



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