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消暑防樂極生「病」 醫:注意溫差、食物保鮮

鄭重聲明
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天氣炎熱,民眾常喝冷飲降溫,但醫師提醒小心消暑不成反而生病。(記者賴蕙榆/攝影) 天氣炎熱,民眾常喝冷飲降溫,但醫師提醒小心消暑不成反而生病。(記者賴蕙榆/攝影)

許多民眾高溫天氣都躲在冷氣房或大量喝冷飲,消暑不成反而生病,醫師表示,華人社區近來中暑、脫水及拉肚子的病例多發,提醒民眾進出室內外時要注意冷熱溫差、適當調整冷氣強弱,盡量不要吃放在常溫下超過四小時的食物,戶外活動時也要留意食物衛生,以保夏季健康。

夏季許多人喜歡在戶外燒烤,但要小心食物在戶外易遭污染或吃到半生不熟的食物,法拉盛快捷診療中心醫學博士張進說,日前她收治一名華男在烤肉後出現肚痛及腹瀉,診斷後確定是急性腸胃炎;這是一種腸胃黏膜的急性炎症,症狀包括噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,病因多來自不當飲食、暴飲暴食、食用生冷食物或誤食不衛生、不乾淨的食物。

她也說,生肉及沒有清洗乾淨的蔬菜水果,不新鮮的海鮮在常溫下過久或沒烤熟,都可能帶有大腸桿菌、沙門氏菌等病菌,一旦食用下肚會腹痛腹瀉,因此建議烤肉時要注意食材及個人衛生,完全烤熟再食用。

張進近日還接獲一名華人兒童因食用未冷藏的隔餐飯,半夜嘔吐、腹瀉不止而就醫;她說,夏季高溫易使食物滋生細菌或保鮮期縮短,建議民眾不要食用放在室溫下超過四小時的食物。

民眾若出現輕微腹瀉,張進建議可多喝熱水、注重腹部保暖來調養;但狀況若未好轉,腹瀉多次且出現頭昏、無力等症狀,身體可能已出現脫水現象,民眾應補充大量水分、電解質或就醫。

此外,大熱天頻繁出入冷氣房和室外高溫也會導致身體不適、造成脫水中暑;中醫師倫文欣表示,日前接獲一名擔任送貨員的華人病患,大熱天在戶外奔波又常常進出冷氣強勁的大樓,因疏忽補水,回家後開始頭痛、全身乏力,確診為中暑。

倫文欣說,民眾汗流浹背時進入冷氣房,當下雖能享受沁涼快感,但之後恐引發頭昏腦脹、身體無力,尤其室內外溫差越大、室內冷氣越強,體內水分越容易流失;建議在高溫室外工作者,從室外進入冷氣室內時,可先穿薄外套或把汗水擦乾,以免身體難以適應瞬間溫差,出現打噴嚏、流鼻水等症狀。

對於熱疾病,嬰幼兒、耆老、孕婦、肥胖及患有慢性病者均為高危險群,睡眠不足、過度疲勞也易誘發中暑;紐約市衛生局表示,民眾若無視病癥造成情況惡化,體內水分和鹽分流失過多恐造成熱衰竭,嚴重者會休克,呼籲民眾謹慎小心。



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