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5種食品 連營養師都來買 這家超市超划算

連鎖廉價超市Aldi有許多健康產品,使得許多營養師趨之若鶩。圖為顧客在芝加哥一座Aldi超市採購。(Getty Images)
連鎖廉價超市Aldi有許多健康產品,使得許多營養師趨之若鶩。圖為顧客在芝加哥一座Aldi超市採購。(Getty Images)

進駐美國的德國連鎖廉價超市Aldi有許多健康產品,使得許多營養師趨之若鶩,將該店列為常去店家之一。以下介紹五種營養師喜歡跟Aldi採購的食品。

1. Friendly Farms香草SKYR優格

紐約市註冊營養師專家艾莉森.納特(Allison Knott)表示,優格有蛋白質、鈣質和益生菌,但也可能悄悄添加糖。這牌優格具有希臘優格的濃度,但又比許多添加風味的希臘優格具有更低的糖分。一份5.3盎司的香草SKYR優格有八克糖,其中僅有六克添加糖,相較之下多數相同份量的希臘優格卻有10到15克的糖。

2. 鮭魚

有註冊營養師資格的郝莉.格蘭傑(Holley Grainger)表示,你能在新鮮肉品的同一區找到新鮮鮭魚和吳郭魚。Aldi的鮭魚品質高而且為永續來源,因此她買魚給家人吃很安心。此外,鮭魚售價合理,讓她加入每周飲食計畫也無負擔。

3. 檸檬

阿拉巴馬州伯明罕(Birmingham)註冊營養師布萊爾利.霍頓(Brierley Horton)認為,Aldi兩磅裝檸檬的價錢超划算!她每次自製沙拉都會買檸檬加入醬料中,而且一周會做沙拉好幾次。檸檬也能拿來烹煮海鮮,或者加鹽一起清洗木製砧板。

4. Simply Nature有機冷凍水果

營養食品公司(Nourish Foods)營養師麥卡莉.麥加文(Carly McGavin)表示,Aldi有機冷凍水果也很划算,而且會用可重複使用的冷凍袋包裝。她喜歡在各種食物上加些冷凍水果,尤其是優格。

5. Simply Nature Seedtastic麵包

註冊營養師專家珍娜.布洛克(Jenna Braddock)慎選全麥麵包,這款麵包符合她的一切要求,不僅有全麥穀物的好處,還有多種纖維質與蛋白質。

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