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北卡保健講座 談兒童蛀牙、膝關節防治

鄭重聲明
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北卡華人學者中美交流協會(NCCSEA)舉辦牙齒與膝關節保健講座。(記者王明心/攝影) 北卡華人學者中美交流協會(NCCSEA)舉辦牙齒與膝關節保健講座。(記者王明心/攝影)
張巍醫師示範鍛煉膝關節的坐位伸腿抬高運動。 張巍醫師示範鍛煉膝關節的坐位伸腿抬高運動。

北卡華人學者中美交流協會(NCCSEA)日前邀請王政嚴醫師和張巍醫師,就兒童蛀牙的預防治療、膝關節的保護和關節炎的防治等問題,舉辦保健講座。當天由正在北卡大學城市規劃系訪學的上海都市建築設計院副院長田雙主持。

王政嚴解釋蛀牙是口腔細菌在分解糖時產生酸性物質而侵蝕齒質所造成。她說兒童因口腔衛生不佳、用吸管或吮杯喝東西、愛吃甜食、琺瑯質較薄等,更容易蛀牙。她建議家長在孩子口裡冒牙苞時,就以清水為孩子洗牙,當第一顆牙長出後,每3到6個月帶孩子定期看牙。

她也鼓勵家長盡量以母乳哺養嬰兒;一歲以後讓其用杯子喝水;少用吸管和吮杯以避免奶垢殘留口腔;以水果代替果汁,不要讓幼兒每天喝超過4盎司果汁;鼓勵幼兒多吃硬的水果蔬菜,以鍛鍊牙齒;不要以口分食,避免大人口腔細菌進入孩子口腔;餐後或吃完零食飲料後馬上用清水漱口;每天至少刷兩次牙和用一次牙線;吃完酸性飲料或食物後不要馬上刷牙;改正吸吮手指和用口呼吸的習慣;盡快矯正齙牙、地包天等頷面畸形問題,家長並要正面灌輸口腔教育和培養良好衛生習慣。

張巍用長輩扶腿上樓和抓著扶手下樓的圖片顯示,骨關節病是常見的中老年慢性疾病,60歲以上華人患病率高達78.5%。他解釋骨關節炎的主要病變是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生,受年齡、性別、體重、遺傳、人種、職業損傷、氣候、機械應力、炎症等因素影響。骨關節疾病一般藉由病人症狀,照射X光、CT、MRI,和關節鏡檢查來診斷,用減肥、運動、支具、物理、藥物、手術等方式治療。

他比較了不同活動對膝關節造成的壓力,建議從事游泳、瑜伽、騎自行車、散步、慢跑等運動,避免長跑、跑步機、長站久坐、深蹲、跪著、上下樓梯、蹺二郎腿、穿高跟鞋、冷天光著大腿、紮馬步。

他也示範數招膝關節強化運動,並指出穿錯鞋子常是關節退化的元兇,要選前三分之一處可適度折彎的鞋子,如果鞋底太軟、太硬、中部可折彎的鞋子,都可以丟掉。他也建議在座女士與高跟鞋說再見,以免導致踝關節炎、膝關節炎、腰椎退變、骨盆前傾等毛病。

王政嚴於北卡大學獲得口腔生物學和牙科學博士學位,曾任多所大學牙學院助理教授,創設RTP兒童牙科診所,是美國兒童牙科專家會員(Fellow, AAPD)。張巍畢業於上海交通大學醫學院,是上海市第六人民醫院東院骨科主治醫師、美國骨科足踝外科協會國際委員、現於杜克大學訪學,學習足踝外科。

王政嚴醫師用玩具馬向觀眾示範正確的刷牙方式。(記者王明心/攝影) 王政嚴醫師用玩具馬向觀眾示範正確的刷牙方式。(記者王明心/攝影)
會後參加者合照。(記者王明心/攝影) 會後參加者合照。(記者王明心/攝影)
會長王朝暉(左)和主持人田雙(右)致贈張巍醫師感謝狀。 (記者王明心/攝影) 會長王朝暉(左)和主持人田雙(右)致贈張巍醫師感謝狀。 (記者王明心/攝影)
王政嚴醫師講解兒童蛀牙的預防與治療。(記者王明心/攝影) 王政嚴醫師講解兒童蛀牙的預防與治療。(記者王明心/攝影)



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