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藥草養生術|12星座 最適合的藥草(上)

所謂香藥草「Herbs」,總括來說植物的根、莖、葉、花、果實、枝芽、樹皮、樹脂等都有其妙用,甚至連我們食用的蕈類如靈芝、香菇,都屬於香藥草的研究領域。

香藥草的研究理論除了從功能性分類外,另外香藥草還能根據不同星座的人,推薦不同的香藥草組合,以達到最佳療癒效果與能量。以下分述不同星座合適的香藥草,及這些香藥草的主要功能與用法:

●牡羊座:性急、充滿活力,講求效率不服輸,可以用香草解除過於悶燒的壓力及神經不適。

月桂葉:能夠減少疼痛,並有助消化;可以在煮肉或料理時加入一至二葉月桂葉浸漬或燉煮,幫助腸胃道消化;若有偏頭痛時,可以用月桂葉泡成濃茶汁,同時將茶汁保溫,用熱毛巾浸濕月桂葉濃汁熱敷在額頭約30分鐘,冷了就換熱毛巾。

月桂葉。(本報資料照片) 月桂葉。(本報資料照片)

黑胡椒:具有強化、促進活力及溫暖的效果;600多年前,黑胡椒有如今天的松露,跟黃金一樣珍貴,可以當做嫁妝及工資,如今我們不用大費周章就可以享用胡椒的美味,想要幫助消化液分泌,不妨在餐點上灑些黑胡椒;黑胡椒因具暖身效果,能夠加強身體淨化排毒的作用,另可在200ml橄欖液態皂中加入10滴的黑胡椒精油及10滴薰衣草精油,用來沐浴,加強肌膚的淨化美膚。

另外嗅聞黑胡椒精油還具有抑制食慾減肥及有助戒菸的作用。

●金牛座:性情沉著踏實,想法頑固不夠浪漫,可利用香草化解不解風情的冥頑。

玫瑰:促進浪漫,柔潤肌膚及減輕感染;想要舒緩焦慮時,可以混合60g香蜂草、10g玫瑰花、20g洋甘菊、20g燕麥桿(燕麥粒亦可)、10g薰衣草,混合沖泡花草茶飲用,每次取用2g與250ml熱水沖泡,飲用三至四次。

玫瑰。(本報資料照片) 玫瑰。(本報資料照片)

香草:具有促進親密感、強化及神經穩定;可以製作香草玫瑰酵素,將四個香草莢與一把的玫瑰花辦放入寬口玻璃瓶中,倒入二杯的白蘭地(或一杯蜂蜜、一杯伏特加),每隔一至兩天要搖晃使香藥草充分浸泡在液體中,浸泡四周後過濾取出,每次使用1/2-1小匙,這個酵素也適合想要營造浪漫夜晚的情人飲用。

●雙子座:思考敏捷,強烈的求知慾,善變的個性,可以用香草來緩和一下步伐,讓想法與執行力一樣貫徹。

薰衣草:具有放鬆,舒緩心情及柔潤肌膚;7g薰衣草花瓣與250ml滾水浸泡10至15分鐘,將浸泡汁放涼,加入廿滴薰衣草精油,可用於敷臉及化妝水,鎮靜日曬後的皮膚,未用完部分要冷藏,若茶汁有變色或味道改變則要丟棄。也可以使用有機薰衣草純露直接當做化妝水。

薰衣草。(本報資料照片) 薰衣草。(本報資料照片)

歐薄荷(或胡椒薄荷):具有幫助消化、消脹氣、抗微生物及減輕肌肉抽筋。情緒低落及憂鬱寡歡時,可以混合30g聖約翰草、30g玫瑰花瓣、30g歐薄荷、30g啤酒花,每次取用2-3g與250ml熱開水飲用,一天三至四次,同時能夠引導入睡;當坐車會暈車時,可以將一滴薄荷精油點在手帕上嗅聞,不喜歡薄荷氣味的人,可用特殊品種的佛手柑薄精油替代。

●巨蟹座:敏感情緒化,有時有點固執,而且感情豐富,可以使用香草讓自己穩定過敏的情緒及身體狀況。

洋甘菊:能夠放鬆、幫助消化及改善肌膚發炎情形;改善因過敏而不舒服的鼻塞、流鼻水,可以用一滴精油塗搽在兩個鼻孔,深呼吸,可以反覆多次;另可以準備30g洋甘菊與1000ml熱開水沖泡十分鐘,因洋甘菊帶有苦性,沖泡過久易有苦味,同時洋甘菊常與其他香草一起混合使用,如香蜂草、玫瑰花,十分合適小朋友使用,安撫小朋友緊張及不安如腸胃抽筋造成肚子痛、頭痛或脹氣等。

茉莉花:具有緩和緊張、減輕疼痛及促進慾望;電影《茉莉人生》中的祖母將茉莉花藏於內衣中,有如天然的香水,洗頭後吹乾,睡前將幾朵茉莉花放在枕頭上,隔天髮際也會散發淡淡悠香;如果肌肉酸痛時,也可以使用4g新鮮茉莉花與250ml熱水泡茶飲用。

●獅子座:喜歡展現魅力及威嚴,但易剛愎自用,可以用香草緩和好勝的個性。

迷迭香:頭髮容易出油、或掉髮不斷,無法成為萬人迷時,可以用1/2杯迷迭香與1又1/2杯熱水共煮,直到煮開,並關到小火悶煮15分鐘,過濾出迷迭香茶汁後,加入2.5ml迷迭香精油,可將迷迭香養髮液裝入噴瓶中,洗完頭後用,噴上養髮液於頭皮上,可不沖洗,其能抑制頭髮出油及減少掉髮。

乳香:早在埃及時期,乳香是一種神聖的香料,其實乳香是樹脂,因為生長在乾燥的沙漠地帶,樹脂會成結晶狀,可以用一大匙乳香粉與一杯的葡萄籽油混合,製成浸泡油,用於按摩肌肉過度緊繃的下背痛或肩頸酸痛;想要舒緩焦慮,可使用五滴乳香精油與15ml甜杏仁油混合(亦可用橄欖油或葡萄籽油),來按摩身體。另外杜松、番紅花也是獅子座的幸運香草。

●處女座:做事一絲不苟的完美性格,對別人追求很高,可利用香草來中和龜毛的性格。

快樂鼠尾草:可以緩和更年期的症狀,促進睡眠時記憶的重整,對於頭暈及脹氣也有很好的緩解效果,可以準備2g的快樂鼠尾草(新鮮的快樂鼠尾草需要4g)與250ml熱開水沖泡15分鐘後飲用,快樂鼠尾草的香氣十分討人喜歡,也能讓完美性格的人放下固執。

快樂鼠尾草。(作者提供) 快樂鼠尾草。(作者提供)

香蜂草:十分幫助消化,尤其是對神經敏感造成的脹氣、腹痛及拉肚子等效果最好,而且香蜂草以「天然的抗組織胺」聞名,研究還發現其製成的油膏能對抗疱疹病毒,有機香蜂草精油價高5ml要價300元,常有摻假的情形,可用茶飲方式體驗香蜂草的神奇之處,準備2g的香蜂草(新鮮的香蜂草需要4g)與250ml熱開水沖泡15分鐘後飲用,另外有機香蜂草純露也有相同功能。水仙花、香芹子也是獅子座的幸運香草。

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。



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