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4預防醫療 助健康長壽

鄭重聲明
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成年人應定期測量血壓,預防勝於治療。(Getty Images) 成年人應定期測量血壓,預防勝於治療。(Getty Images)

預防勝於治療,雖然醫療需求取決於人的年齡、性別、生活方式和家庭健康史,但美國預防服務工作小組(U.S.Preventive Services Task Force,USPSTF)副主席克利斯特(Alex Krist)說,有四種主要的預防醫療可以讓人擁有最健康長壽的生活。

第一種是篩檢,克利斯特說:「正確的篩檢取決於個人的整體健康狀況和特定情況,絕非到某個年齡就要做某個測試這麼簡單。科學日新月異,所以指導原則和建議經常發生變化。」

克利斯特建議定期由家庭醫師評估你的特定風險狀況,作相關的測試,或推薦專科醫師。他說:「基礎醫療是預防保健的專長。」最近發表在「美國醫學會期刊」(JAMA)上的專文說,每10萬人口增加十位基礎醫療醫師,這些人口的壽命就會增加51.5天。

USPSTF建議成年人應定期接受高血壓、憂鬱症、性病、皮膚癌和藥物濫用的篩檢。其他專科篩檢則取決於年齡、性別和個人風險等因素。但也要避免過度測試,「多未必就好」。比如子宮頸癌篩檢,USPSTF建議大多數女性每三至五年篩檢一次,但有些人希望一年檢查一次,這可能會增加誤診和過度治療的風險。重要的是適時獲得正確的預防護理。醫師可以協助你確定真正需要的篩檢。

預防接種是避免感染和傳播疾病的有效方法。聯邦疾病防治中心(CDC)由出生到成年按年齡列出詳細的推薦疫苗清單。雖然大多數疫苗是在童年時期接種,效力可持續終生,但CDC還建議每年注射流感疫苗。另外,人類乳突病毒疫苗(HPV)可以預防子宮頸癌,也在推薦之列。

第三種預防醫療是諮詢輔導服務,任何有精神健康問題,或經診斷有抑鬱和焦慮等情況的人,都應該看專科醫師。但就算沒有這些問題,也可以尋求基層醫師對生活習慣的諮詢。克利斯特說: 「全美未能得享天年者,有三分之一都和四種有礙健康的行為相關:飲食不當、不運動、吸菸,未能適量飲酒。」

在醫師的協助下,控制這些習慣可以降低肥胖、憂鬱症、第二型糖尿病、心臟病、癌症和早死的風險。

另外一種預防醫療是用藥指導。根據你的健康狀況,醫師可能推薦某些藥物幫助你預防慢性病。例如醫師可能建議某些老年人每天服用阿司匹靈,預防心血管疾病。 有些藥物也有降低乳癌風險之效。



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