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藥草養生術|草本生髮 不怕荷爾蒙致癌

頭髮濃密是許多人的願望。(本報資料照片) 頭髮濃密是許多人的願望。(本報資料照片)

頭髮濃密是不分男女的願望,過去曾發生有生髮洗髮精、青春痘保養品及抗老乳霜含有雌激素,恐有致癌的風險。

事實上,有不少草本方式可以幫助落髮及頭髮豐盈,《皮膚醫學期刊》(Skin Med Journal)一篇研究分析迷迭香精油與2% minoxidil (一種防掉髮藥物成分),分析二者對於雄性禿的功效,研究對100名18-49歲男性進行,受試者必須每天使用二次乳液按摩頭皮,一組是使用含有2% minoxidil乳液,另一組是使用含有濃度為3.7mg/ml桉油醇迷迭香精油的乳液,分析三個月及六個月的成果;結果發現,三個月,二組都看不出效果,直至六個月才有明顯的改變,二組都有頭髮明顯增多及掉髮減少,含迷迭香精油的乳液與藥物一樣有生髮的作用。

事實上,迷迭香精油具有抗氧化、促進血液循環及抗病毒的功能,所以研究人員認為可能迷迭香精油能促進毛細微血管血流,與毛髮生長有關,但確切與裡面哪些結構有關,仍需要進一步研究,同時使用迷迭香精油用於掉髮的受測者也覺得頭皮較不發癢;過去也有類似的研究,以迷迭香、百里香、雪松及薰衣草精油與荷荷芭油混合來按摩圓禿,也發現有促進頭髮生長的作用。

迷迭香。(shutterstock) 迷迭香。(shutterstock)

迷迭香精油還有附加價值,近年還有研究認為其對腦部認知及預防退化有幫助,但其含有類似樟腦成分,有抽筋及癲癇體質則不合適使用。

除此金盞花、洋甘菊、鼠尾草、覆盆子葉等對頭髮也有不同的功效,金盞花能夠幫助頭髮對抗自油基、修護曬傷及護色;洋甘菊能夠修護發紅及發癢的頭皮;鼠尾草具抗氧化功能,有收歛效果,對乾癢頭皮有幫助,能夠淨化頭髮,去除多餘的殘留髮品;洛神花能夠幫助頭髮生長,促進頭髮光亮;覆盆子及蕁麻葉含有多種頭髮需要的營養素,尤其適合想要頭髮豐盈、濃密者及順亮。

健康髮絲茶飲配方:準備40g覆盆子葉、40g蕁麻葉及20g金盞花,幫助頭皮健康生長,每次使用一大匙沖泡溫水30分鐘至1小時再飲用。

自製防落髮洗髮精:可以在日常洗髮精油加入2-3%迷迭香精油、百里香、雪松、薰衣草、快樂鼠尾草。

注重健康的美國人大多使用橄欖液態皂Liquid Castile Soap做為天然清潔劑,在個人著作《天然無毒清理術》中已教導如何使用橄欖液態皂如洗碗、洗衣、洗地及洗車,其實橄欖液態皂還能做為洗頭、洗碗等用途。

覆盆子。(作者提供) 覆盆子。(作者提供)

以下簡單介紹一些「橄欖液態皂」用途:

●洗碗精

橄欖液態皂3大匙+植物性甘油2小匙+白醋或檸檬汁2小匙+檸檬精油15滴+溫水2杯

準備750ml壓瓶或慕斯瓶使用

註:碗盤較油者(如煮肉多的家庭)可增加橄欖液態皂比例;植物性甘油可防止手部乾燥,也有助其他成分混合;檸檬精油可增加芳香及殺菌除油

●洗澡

橄欖液態皂250ml+水125ml

比例可視使用量增加,可加入5至8滴喜好的精油,如檸檬、薰衣草、薄荷等,因不含起泡劑,可以放在慕斯瓶裡使用,或倒入海綿起泡再使用。

●洗頭(以下油脂可以視情況增減)

1. 乾性及染燙髮:橄欖液態皂180ml+過濾水180ml+溶化的椰子油5ml+酪梨油(或金盞花浸泡油)2ml+洋甘菊精油3滴+玫瑰精油2滴+快樂鼠尾草精5滴油。充分混合後使用。因不含起泡劑,建議使用慕斯瓶較方便使用。

2. 出油頭髮:橄欖液態皂180ml+過濾水180ml+薰衣草精油5滴+茶樹精油5滴,充分混合後使用。因不含起泡劑,建議使用慕斯瓶較方便使用。

3. 頭皮屑及發癢頭皮:橄欖液態皂180ml+過濾水180ml+康復草浸泡油2ml+迷迭香精油5滴+鼠尾草精油5滴,充分混合後使用。因不含起泡劑,建議使用慕斯瓶較方便使用。

4. 正常髮質:橄欖液態皂180ml+過濾水180ml+葵花籽油(或葡萄籽油)2ml,充分混合後使用。因不含起泡劑,建議使用慕斯瓶較方便使用。

註:使用天然橄欖液態皂,可以再用水果醋沖洗,頭髮會變得很柔順.

5. 花草養護洗髮精:

水250ml+花草(花草選擇見下表)30g煮開,小火煮15-20鐘後關掉放涼,過濾花草汁備用。

加入橄欖液態皂120ml及荷荷芭油1/4小匙(約1.25ml),需充分攪拌均勻。

可再加入25滴精油,增加芳香及效果。

註:花草的比例

• 染髮增亮:金盞花+洋甘菊+康復草根或葉(2:1:1)

• 黑髮:鼠尾草+迷迭香+覆盆子(1:1:1)

• 乾燥受損及掉髮:金盞花+藥蜀葵根+蕁麻葉(1:1:1)

• 油性頭髮:迷迭香+鼠尾草+歐蓍草花或葉(1:1:1)

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。

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