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藥草養生術|西方「四物湯」少女孕婦都可喝 愛護妳一輩子

覆盆子有助經血排淨。(本報資料照片) 覆盆子有助經血排淨。(本報資料照片)

我曾接到一位家醫科醫師來信,他說自己也在學習香草,介紹病患尋求古老有效的香草療癒,他讓經痛的婦女使用覆盆子葉,希望她們不再依賴止痛藥。

香藥草的智慧是將植物的有效成分運用於日常生活,讓我們自然恢復療癒力,除了開刀拔牙外,香藥草對於日常生活及疾病均能有不同程度的輔助。最早關於植物保健功效的記載,見於古埃及,之後又融合了中國草藥、印度阿育吠陀、美國印地安人、澳洲原住民,甚至西藏的藏藥。

人類使用香藥草的智慧,部分是來自長久以來觀察動物的行為所累積的,例如快要生產的母鹿,會去尋找、咀嚼野生的覆盆子葉(Raspberry leaf)、非覆盆子果實,以減輕生產時的陣痛。

覆盆子葉。(作者提供) 覆盆子葉。(作者提供)

西方藥草師稱覆盆子為「媽媽茶」,在韓劇「大長今」還用覆盆子葉做為美白養膚之用,它是少數適合整個孕期所使用的香藥草,甚至從少女初經就可以使用,有助經血排淨,較不易子瘀血積留子宮,並能夠減少經痛。

覆盆子葉含豐富的維生素與礦物質,如鈣、鐵、錳等,並有許多有效的天然抗氧化物,可以強化子宮的肌肉,具有幫助安胎、順產的功能,覆盆子葉有助於產後泌乳,所以產後也非常適合使用。有研究顯示,孕期使用覆盆子葉茶,能夠減少難產使用產鉗及真空吸引的機會,甚至能夠縮短產程。

未懷孕者使用也較不會有經痛問題,可紓解經前症候群。從少女時即可規律使用覆盆子葉,未來比較不會有經痛困擾。大量使用覆盆子葉時,如1大匙沖成1杯250ml茶汁可用於安胎或緩瀉,它不具荷爾蒙促進作用,即使得到乳癌也能使用。

孕期使用覆盆子葉茶,能夠減少難產機會。(本報資料照片) 孕期使用覆盆子葉茶,能夠減少難產機會。(本報資料照片)

通常可將覆盆子葉與蕁麻葉共用,並加入其他香草調和氣味及增加功能性,含有覆盆子葉及蕁麻葉的「女人茶」可以在懷孕時使用,但非所有號稱的「女人茶」都可在孕期使用,如果含有歐蓍草或歐白芷等,具有通經效果,懷孕不太合適使用。

蕁麻葉不僅可以讓女性頭髮光亮,還能減少浮腫,此外蕁麻葉還是天然的抗組織胺,並能減少女性異常分泌物,同時具有利尿功能,有助減少尿酸過高、結石及泌尿道風險。

我也經常使用「女人茶」加減方幫助客戶,最近即有治療五、六年不孕症未果的女性,配合藥草治療後,年過40歲竟然傳出喜訊了。上述香草能夠加強骨盆腔韌性,經常飲用,到了更年期也比較不會有下垂感或陰道乾燥。

在歐美,香藥草廣泛使用於各種生活狀況,他們也會將有機藥草用於孕期中,但是對於還不穩定的懷孕初期,我不建議使用,因為每次懷孕均有不可預期的流產機會,如果婦女想要利用藥草來輔助孕期、順產及減少難產,在懷孕中後期,可以使用一些在孕期安全的香藥草,並避開絕對不能使用的香藥草,才能確保得到香藥草的療效而不是副作用。

另外女性最注意乳房健康,紅花苜蓿(Red Clover)在過往是用於喉嚨痛及呼吸道感染,但現在最常用於抗癌及經年的皮膚過敏、濕疹、異位性皮膚炎及乾癬,它是淨化淋巴,促進通暢的香草,可以加入上述的女人茶中飲用。

乳癌按摩藥草配方

戳根是美國原生種的藥草,新鮮的戳根使用在皮膚上易有過敏現象,建議製成浸泡油再使用,根據美國知名的藥草師Tierra認為,戳根具有淨化血液、淋巴及轉移的癌症,異常腫大的腺體如淋巴、肺腺、扁桃腺、乳房纖維囊腫、乳房腫瘤;因具有止痛效果,也常用於關節疼痛。

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另外乳癌病人術後常有淋巴水腫的困擾,適度加入藥草浸泡油及紓通淋巴的精油,可以讓淋巴按摩更有效率。我特別推薦選擇含有戳根及紅花苜蓿的浸泡油。

戳根:具抗發炎及抗黴菌作用,較特別的是其能促進淋巴代謝的作用,美國農業期刊曾刊載這個植物用於癌症及淋巴代謝研究報告,浸泡油最好用乾燥品浸泡,其新鮮品製成的浸泡油易致過敏;可用於乳房纖推囊腫、乳癌使用或淋巴異常腫大,如頸部、腋下及鼠蹊部等淋巴結腫、乳腺炎,當用於乳腺炎時可與金盞花浸泡油混合,必須哺乳後按摩,下一次哺乳前要清洗乾淨乳房,避免寶寶吃到精油。

紅花苜蓿:浸泡油可用於癌症及淋巴不正常腫大按摩,也用於濕疹、痘痘肌及水泡;其茶飲是淨化血壓、嚴重異位性皮膚炎及乾癬必用的香草,常與豬殃殃、蒲公英、毛蕊花葉等共用,使用濃茶時,即使是食物中毒、嚴重的異位性皮膚炎也能有效緩解全身的腫塊,是小孩也能用的香草,但服用抗凝血劑者不能內服。

紅花苜蓿。(作者提供) 紅花苜蓿。(作者提供)

在精油方面,可以選擇有保護乳癌,含高量「檸檬烯」limonoids的柑橘類精油如血橙、甜橘、檸檬及葡萄柚,同時柑橘的清新氣味,也能提振讓癌後的復原期的心情,同時可以加入適量的月桂、杜松及迷迭香精油,都是可以加速淋巴循環及代謝的精油。建議在化療治療後一周再開始按摩。

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。

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