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5種壞習慣 恐讓你變醜

頸椎、眼睛、肩膀痠痛,都是長時間低頭可能導致的狀況。(本報資料照片) 頸椎、眼睛、肩膀痠痛,都是長時間低頭可能導致的狀況。(本報資料照片)
單邊咀嚼長期下來,可能會導致單側咀嚼肌變得比較大。(本報資料照片) 單邊咀嚼長期下來,可能會導致單側咀嚼肌變得比較大。(本報資料照片)

●怎樣的顏值才是大家會喜歡跟欣賞的,很多人每次在上妝或做保養時,不單單是為了自己好看,有時候給別人的觀感也是非常重要的事情。

撇除基因的問題,要如何從生活中的小微調,及改變生活習慣,讓自己在家也能「微整型」呢?

以下的整理可以發現,哪些是平時自己不會去注意到,卻天天在發生、天天在做的事,這些習慣可能讓你不再是美美的狀態呢?

1.吃東西,習慣單邊咀嚼

很多人吃東西時,習慣同一邊咀嚼肉、蔬菜、食物。但通常這樣的情況,很有可能是另一側齲齒的問題所導致,因為可能紅腫發炎,導致不敢用另一側來咀嚼。長期下來,可能會導致單側咀嚼肌變得比較大,想要的鵝蛋臉永遠不可能發生。牙齒的健康很重要,還是要尋求牙科醫師來幫助。

2.用嘴巴呼吸

乍聽之下,總覺得張嘴呼吸,好像也不是特別奇怪的事。張嘴呼吸會有什麼影響呢?通常張嘴呼吸的人容易導致暴牙、上牙前突、唇形肥厚、唇外翻、更容易引發呼吸道感染。

3.習慣用手擠痘痘

愛美是每個人的天性,看到臉上的任何一顆痘痘,就像看到自己的仇家般,忍不住想要消滅它。用手擠痘痘,留下的痘疤、坑洞可能不是那麼容易的去除掉,建議在有痘痘的時候上藥、平時保持臉部的清爽,讓自己的美貌不會因為那些陰影而醜化了自己。

4.低頭族的困擾

新的資訊時代,每個人任何時間、地點都能取得自己要的資訊固然方便,但相對的也漸漸帶來一些文明疾病,例如:頸椎、眼睛、肩膀痠痛,各種長時間低頭而導致的狀況,甚至嚴重點,還有可能會駝背,大家在吸取資訊時,千萬別忽略了自己的身體健康,使用完手機或是電腦,別忘了留點時間給自己伸展一下、深呼吸、活動筋骨,放鬆肌肉跟肩頸。

5.習慣性熬夜

熬夜已經是現在社會慣性的活動了。熬夜也帶來非常多肌膚上的困擾,例如:黑眼圈、皮膚乾燥、痘痘、水腫、眼睛浮腫等。上班日無精打采,也會讓自己的睡眠品質,一天不如一天,這樣下去,也不會有美麗的容貌。



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