網頁列印

內容來自網址: https://www.worldjournal.com/6260758/article-link/

首頁 周刊新聞好好看

醫藥|改善生活習慣 延緩白髮出現

除了染髮外,醫師建議改變生活型態能延緩白髮出現。(本報資料照片) 除了染髮外,醫師建議改變生活型態能延緩白髮出現。(本報資料照片)

擁有一頭烏黑秀麗的頭髮,對部分年邁的長輩而言,是遙不可及的想像;灰白的髮色難道只能透過染髮來維持嗎?坊間謠傳多吃黑芝麻或是維生素C、E,真的可以讓髮色自然回春嗎?不想染髮,又有什麼方法可以讓外觀不顯老態?

誰白得快 應跟基因有關

頭髮變白的原因是什麼?台灣林口長庚皮膚科教授紀景琪,頭髮的顏色,取決於頭皮毛囊的黑色素幹細胞,黑色素細胞會將酪胺酸(Tyrosine)與酪胺酸酶作用後,合成「多巴」(DOPA),再轉換成黑色素,亞洲人以外的人種,頭髮顏色不同,主要是毛囊中的黑色素細胞的顏色不同所致,才會出現紅髮、金髮、褐髮、黑髮等多種樣態。

無論哪一種顏色的頭髮,終究會變成「白髮」。紀景琪說,髮色變白主要原因為黑色素幹細胞退化,退化過程是漸進式的,才會出現「灰髮」的過度期,灰白交錯,常是民眾最困擾的時刻。一般而言,毛囊黑色素幹細胞平均從40歲開始退化,由黑轉白的速度,每個人不一,有些人到了70歲頭髮仍烏黑,醫學推測與基因有關聯。

菸癮熬夜 恐是危險因子

長庚醫院皮膚科主治醫師鄭椿昱表示,細胞的生成,需要基礎能量才有辦法正常循環代謝,肥胖、菸癮、熬夜等都會讓體內的免疫功能出現變化,也可能產生大量自由基,使得毛囊的健康受損,進而造成毛囊退化,出現白髮。避免壞習慣及危險因子。鄭椿昱說,也許可以讓灰白髮晚一點來臨。也有許多患者會詢問「壓力」是否為白髮的來源之一,他表示,可能是誘發因子,但難以畫上等號。

春秋時代吳國軍事家伍子胥憂國憂民「一夜白髮」故事流傳至今,短短一個晚上整頭白髮,鄭椿昱說,這是不可能的,已經長出來的黑髮不可能瞬間由黑轉白,造成白髮的原因是毛囊黑色素幹細胞凋零所致,除非原本的黑髮一夜掉光,毛囊全損壞後,又瞬間長出一樣長度的白髮。

適度染髮 注意過敏反應

面對灰白交錯的髮色,到底該不該染髮?紀景琪說,民眾對於染髮多會有「易致癌」的迷思,事實上從2007年起,台灣跟進歐盟的腳步,禁止22種致癌成分使用於化粧品中,如2,4-二氨基二苯胺、2-甲氧甲基-p-氨基苯酚等。染髮的風險多為染劑中的物質,是否會使民眾出現過敏反應。台灣衛福部食藥署建議一年染髮不超過四次,他說,該次數僅是參考,只要沒有過敏反應,任何事都是「適度」就好,任何事過度都對人體不好。

避免染髮過敏,衛福部食藥署建議在染髮前,要堅守五大步驟:

1.染前選:選購有衛生署許可字號及完整標示的染髮產品。

2.髮健康:確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康,有傷口時千萬不要染髮。

3.要看明:看清楚染髮產品使用方法及注意事項,以確保使用安全。

4.安全染:正確安全使用染髮產品,不得以洗髮方式進行染髮。

5.全注意:全心注意染後皮膚狀況,每次染髮須間隔三個月以上。

坊間流傳多吃黑芝麻、何首烏等,充滿黑色的食物就能「吃黑補黑」。鄭椿昱說,醫學研究上,完全沒有任何實證可以證明吃黑能補黑,不過,吃一些含有維他命E的食物,也許是有機會可以延緩毛囊退化的機會,維他命E有抗氧化的作用,雖然沒有實證,但他推測應該是有效的。

Copyright 2019 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊. All rights reserved.