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藥草養生術|疱疹神經痛 藥草能解痛

帶狀疱疹會造成長期神經疼痛。(本報資料照片) 帶狀疱疹會造成長期神經疼痛。(本報資料照片)
紫錐花根。(作者提供) 紫錐花根。(作者提供)

帶狀疱疹常在壓力、長期睡眠狀況不佳時侵襲我們的身體,過往曾有人疑似因帶狀疱疹,造成長期神經疼痛及失眠,因而輕生。除了傳統醫學外,自然醫學中的草藥、純露及芳療研究發現,對感染疱疹時免疫力及疱疹後的神經疼痛及失眠有助益。

帶狀疱疹常是在人免疫力最低、最疲勞時侵入,常令病人措手不及,造成生活天翻地覆,事實上只要停下腳步傾聽身體的變化,就可以注意到身體發出的警訊。

飲食方面,建議每周幾次將靈芝、香菇及多種菇類入加入飲食中,清洗時勿泡水過久,以免流失增加免疫力的多醣體。每天飲用三杯混合蒲公英根、皺葉酸膜根及奧勒岡葡萄根(Oregon grape root,一種藥草),降低肝火,幫助身體對抗感染及發炎,同時暫時減少含糖飲料及含高量精胺酸(Arginine)的食物如花生、巧克力,曾有研究顯示疱疹病人體內精胺酸含量較高。

在神經疼痛方面,以聖約翰草在神經疼痛的研究最著名。自古以來聖約翰草主要用於安撫神經系統,研究證實它對於中度憂鬱症有輔助改善,但其外用也很常用於神經發炎及神經疼痛。它是美國用量極高的香草,同時也是美國很常見的野生植物,早夏時,郊外常見此植物,將黃色花朵放在掌心搓揉,會產生血紅色的色素。義大利佛羅倫斯大學曾發表一項研究,他們在老鼠動物實驗上注射30-60毫克聖約翰草萃取物,能夠改善過度疼痛的反應。

發生帶狀疱疹時,建議如下:

1. 每1-2小時飲用紫錐花花草精2 ml及聖約翰草花草精1 ml,可以混合溫開水飲用,或加入「配方2」的茶汁飲用,建議一天八至十次。紫錐花花草精有助任何輕重症的感染。這些花草精均可以自製或者在有機超市及網路中也買得到。

一項研究也發現,每天服用相當於乾燥5g的聖約翰草能夠預防疱疹復發,在發作時服用10g,能夠減輕痛楚,因為聖約翰草具有抗發毒及神經修復的效果,在歐洲有俗稱「瓶裝整脊師」之稱。

聖約翰草。(作者提供) 聖約翰草。(作者提供)

2. 準備燕麥草桿、聖約翰草、紫錐花及北美黃芩各30g,每次取用1大匙混合一杯250 ml開水,浸泡30分鐘後飲用,一天飲用三次。這個配方能夠修復受傷的神經,放鬆神經同時並提高身體免疫力對抗感染。

3. 使用20 ml有機聖約翰草浸泡油(新鮮製作的才有鮮紅色的有效成分),混合10滴有機薰衣草精油、15滴有機永久花精油、香蜂草精油6滴、羅文沙葉精油10滴,混合塗搽在局部,對於局部的小紅疹會有改善。這個配方精油量較高,是短時間內止痛使用,香蜂草精油及羅文沙葉精油具有抗病毒效果,薰衣草精油能夠止癢,永久花精油能夠止痛、抗發炎,使用一周。

4. 如果因為疼痛睡不著,可以飲用含有纈草、啤酒花等香草茶,也有鎮靜疼痛的效果,最好在睡前一小時飲用。

日後就算帶狀疱疹痊癒後,可以在250 ml開水中常加入5 ml有機純露,一天最多三杯,如貓薄荷、聖約翰草、薄荷、香蜂草或醒目薰衣草Borneol型等純露,安撫神經系統,讓身體達到平衡狀態。或者多飲用有助神經系統的香草茶。

自製花草精Tincture

一般乾燥的香草只能保存一年,如果製成花草精可以存放五至七年,以滴劑衡量使用量,而且方便旅遊外出攜帶,花草精口味很像花精或蜂膠一樣,它是香藥草的精華。

香藥草製成的花草精,有人稱「酊劑」,是香藥草保存期限最久的方式,所以在歐美有很多專業品牌,甚至在一些有機店裡,也提供零售,顧客可以帶著自行消毒的玻璃滴瓶裝填購買,有些香藥草師會根據客戶的需求,為其特製花草精。

很多美國人家中就有種植紫錐花,但不懂得如何運用於健康保健,製作紫錐花花草精時,以生長至少二至三年的有機根部製作,效果較佳,紫錐花是提升免疫力的香草,有研究顯示,它的效果甚至略勝「克流感」。這個花草精需作需要數周時間,所以平常就先製作儲備,平日也可以外用於難癒的皮膚傷口及感染如褥瘡及流感季節時內服。

紫錐花。(作者提供) 紫錐花。(作者提供)

準備材料:

50g 乾燥香藥草

250 ml伏特加(或酒精度40%-50%的高梁酒、琴酒、威士忌等都可以,孩童可用白蘭地,口味較甜),如果無法飲用酒精,可以用食品級甘油替代製作。

500 ml寬口玻璃瓶

製作方式:

洗用滾水煮沸玻璃瓶十分鐘或前述的精油酒精擦拭,待乾燥後備用。

用剪刀、料理機或咖啡研磨機將香藥草磨碎,大小必須如黃豆般─若整株未切碎,浸泡效果不好─將磨碎的香藥草倒入玻璃瓶中。

將酒倒入玻璃瓶中,以蓋過植物為宜,超過一吋為宜,因為乾燥香藥草吸附酒精後會澎脹,若露出香藥草,要再加入酒精,蓋起來搖晃數次。放到不見光線、乾燥的廚櫃,貼上標籤─標示植物名稱、酒精成分、製作時間。

浸泡時間三至六周,前三周每隔幾天要上下搖晃數次,讓植物與酒精充分混合,其間若植物浮出,要再加入酒蓋過。

用濾網過濾出浸泡酒至乾淨的玻璃瓶,底部的植物渣仍有許多珍貴的精華,倒入豆漿紗布,擰乾所有的浸泡酒。

最好選擇不透光的酒瓶陳裝過濾後的浸泡酒,標示製作時間、植物名稱,存放在避光低溫乾燥的環境,夏天時可以放在冷藏室。也可以分裝到附有滴管的精油瓶方便使用。

使用方式:1/2-1小茶匙(小茶匙量5 ml),一天三次。每次與250 ml水或果汁稀釋。

註:如果怕酒味,可以將花草精倒入剛煮開的熱水中等一至二分鐘,可以揮發大部分的酒味。

參考資料:

1. Galeotti, N.,Vivoli, E.,Bilia AR,Vincieri, FF,Ghelardini, C. (2010  May). St. John'w wort reduces neuropathic pain through a hypericin-mediated inhibition of the protein kinase Cgamma and epsilon activity. Biochemical Pharmacology. 79(9):1327-36.

2. Hicks SM et al. J Altern Complement Med 2004; 10: 925

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。



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