網頁列印

內容來自網址: https://www.worldjournal.com/6194420/article-link/

首頁 周刊

藥草養生術|睡前1小時喝花草茶 能改善甲狀腺亢進

甲狀腺機能亢進。(本報資料照片) 甲狀腺機能亢進。(本報資料照片)

知名武打明星李連杰據傳因為甲狀腺亢進,外貌驟衰,讓我回想自己與甲狀腺亢進的歷史。

我也曾飽受甲狀腺亢進之苦,第一次發作是20多年前,我任職媒體工作期間,當時服藥近兩年;第二次是在英國念碩士快回國時發作,此次發作甚至持續至懷孕,約服藥兩年多,中間還流產過一次,連懷孕期間都要服藥,因為醫師擔心我會併發嚴重的「甲狀腺風暴」,造成心律不整,死於產檯,然而藥物也可能會造成胎兒低血糖,可能影響寶寶的腦部發育,造成智力問題,整個孕程是天人交戰。生下小孩後不久,我就停藥。

因為咖啡、茶及含碘的海帶、海菜等,都可能誘發甲狀腺亢進,仔細回想,第一次發病確實與飲食有關,我每周外食時,經常吃三次海帶;第二次發作是生活壓力所致。所幸目前孩子已近16歲,發育正常,且15年來我都不必再服西藥,也沒有發作過。

由於我患有先天性二尖瓣脫垂,雖然停藥,只要喝咖啡及茶,仍會讓我心悸,心慌慌地,以為又要病發了;但自從我開始學習藥草與芳療,我把天然的療癒素材融入生活,即使不適,也能立即緩和。

甲狀腺能分泌荷爾蒙,是微妙的內分泌系統,我的甲狀腺亢進雖發作過兩次,後來使用藥草及芳療穩定病情超過15年,不再發作,幸運的沒有切除甲狀腺,也沒有甲狀腺眼疾問題,曾經腫大的脖子也已消失。

甲狀腺會發病,有些人與攝取過多的含碘食物有關,我就是這樣發病的,當時我每周會吃2-3次海帶;但多數人發病跟壓力及免疫系統有關,因為壓力會使荷爾蒙失去平衡,而荷爾蒙與免疫系統、神經系統相互牽引,舉例來說,內分泌系統會分泌可體松及腎上腺素,這兩種俗稱「壓力荷爾蒙」,協助身體來面對各項有形及無形的壓力。很多研究指出,壓力荷爾蒙過勞時,可能是造成糖尿病、自體免疫疾病及慢性疼痛、憂鬱症等原因。因為給身體及心理過多壓力時,我們無法承受時,就會發出警訊,如產生慢性疲勞、憂鬱症,但也有些人是反應在內分泌的甲狀腺功能失調,出現睡不著、體重減輕、心悸等等。

事實上,所有安眠類的藥草都有助改善甲狀腺亢進的心悸症狀,例如纈草、啤酒花、菩提葉、加州罌栗、洋甘菊、香蜂草,可以在睡前1-2小時飲用含這類藥草的花草茶。

洋甘菊茶。(本報資料照片) 洋甘菊茶。(本報資料照片)

另外,筋骨草(Bugleweed)、益母草及繁縷(chickweed)是調整甲狀腺亢進的著名藥草,使用方式如下:

筋骨草:屬於薄荷類,易與夏枯草混淆,筋骨草是白花,花朵也不若夏枯草密集,它具有蔓延的生長特性,具緩解甲狀腺亢進的效果,使用方式每天3次,每次使用3-4 ml花草精(tincture)。

益母草:功能與筋骨草類似,每天使用花草精2-3次,每次使用1-2 ml。

繁縷:能夠平衡腺體異常,以新鮮的繁縷製成花草精,每天使用2次,一次2 ml。

綜合上述配方,能夠減緩甲狀腺腫大及亢進,同時心跳過快、心律不整、盜汗、體重減輕、失眠、食欲過旺及流汗過多等情形也會緩解;但不建議在未穩定病情前,就貿然停西藥,並可以諮詢相關的藥草專業人士。

此外,很多甲狀腺亢進者是在壓力過大時發病,壓力促進腎上腺皮質釋出可體松的類固醇,它是一種抵抗壓力的激素,但濃度高時會破壞腦組織中的海馬體,導致記憶障礙,嚴重的會造成老人癡呆症。此外,壓力也可升高血中葡萄糖和胰島素的濃度。長期處於壓力,可能是形成糖尿病、老人癡呆症、癌症等重大疾病的遠因。

人體長時間處於壓力鍋的情形下,會造成健康崩壞;長期刺激可體松會造成副腎肥大,且因腦下垂體不斷產生副腎上腺皮質激素,抑制了刺激睪丸或卵巢的激素、成長激素、毛髮黑色素等的產生,會導致睪丸或卵巢萎縮、停止生長,頭髮提前花白等。

許多甲狀腺亢進者都有壓力大、心跳心慌、睡不著、月經不正常及代謝過快的問題,體重減輕。以下都是有助甲狀腺亢進者的精油:

胡蘿蔔籽精油:它的花朵又稱「安妮皇后的蕾絲」,歐洲野外隨處可見,很多植物有類似的花朵,但其中間有一顆黑色種籽是辨識的關鍵;它能夠調節甲狀腺功能。

玫瑰天竺葵:最有名的玫瑰天竺葵產地在法屬留尼旺島,生產的精油又稱「波旁玫瑰天竺葵」,可以調節內分泌系統不平衡,特別是甲狀腺及月經的不規則。

馬鬱蘭:用於眩暈、止痛、失眠、月經不順;有助減壓力及焦慮,能夠改善甲狀腺亢進的睡眠品質,同時進而有助心臟功能,不致心律過快。

沒藥:沒藥是一種樹脂,市面很多假貨,因為有定香的作用,經常用於香水中,它也是甲狀腺亢進常用的精油。

永久花:其最著名的是化瘀止痛功能,但很多人不知其含高量的α-pinene達23%,研究認為α-pinene有助腦下垂體可體松的調節,不致使身體處於高壓的情況,是少數可以直接用於皮膚,不需稀釋,不致過敏的精油。

永久花。(作者提供) 永久花。(作者提供)

雲杉(Spruce):它有很多品種,主要用於呼吸道功能過敏及紓解偏頭痛,也是含有高量的α-pinene,所以常用於甲狀腺亢進。

玫瑰奧塔(Rose Attar):一般市面不易找到,因為它不是傳統的奧圖玫瑰精油Rose Otto。Rose Attar是印度及阿拉伯地區古法製作玫瑰精油方式,在精油收集器裡放入檀香精油,讓玫瑰及檀香自然溶合,所以玫瑰奧塔還有檀香的功效。因為甲狀腺亢進者不易懷孕,這種精油因為有檀香,能夠安定深層的神經系統,同時並有玫瑰催情及溫和的作用,能夠讓亢進者心神穩定,不會太浮燥。

201903240818369364 01221

甲狀腺按摩油

另外可以使用有助改善腺體及淋巴不平衡的藥草浸泡油來局部按摩頸部,特別適合於甲狀腺功能造成大脖子的人,如毛蕊花浸泡油、戳根浸泡油及金盞花浸泡油,混合三種油,混合前述的精油3%。

註:患者必須在醫師監測下服藥及抽血追蹤,不可貿然停藥,上述精油方法是輔助療法。

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。



data-matched-content-rows-num="10,4"
data-matched-content-columns-num="1,2"
data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked"

Copyright 2019 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊. All rights reserved.