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藥草養生術|想要皮膚漂亮 不妨試試純露(上)

萃取精油。(作者提供) 萃取精油。(作者提供)

受到傳銷的大力宣傳,常有人詢問精油食用性問題,其實美國及英國的專業芳療界對內服是採取較嚴謹及保守的態度,同時精油並非萬能,如果想要內服,我都半會建議用藥草或純露。

有人認為,純露是藥草學與芳療學的結晶,因為它是植物透過水加熱蒸餾萃取的產物,漂浮在這些純露上面即精油(僅少量的精油是下沉如貓薄荷),每滴純露都蘊藏植物的能量。純露Hydrosol,又稱Hydrolate(歐洲慣稱)、或Floral water、 Distillate,仔細分析純露的英文:hydro(water) , sol(solution),即植物的自然溶解液。

然而純露的功效不等同藥草,因為藥草中的維生素、生物鹼、花青素、苦性成分(例如蒲公英含有苦性成分)無法透過蒸餾揮發的分子被萃取,同時也不要相信名稱,而是要了解生產者如何萃取,植物來源、採集方式、製程及裝瓶等過程最重要。純露含有極微量的精油,約0.02%,因多數純露在萃取過程,有分前、中、後段,每段氣味不同,甚至效用也有些不同,純露萃取達人會偏好前段;另外多數純露其實在裝瓶後並不香,甚至與植物原來氣味大相逕庭,有些不肖業者會加入精油,再裝瓶提高賣相,這是違反純露製作精神。

準備萃取藥草。(作者提供) 準備萃取藥草。(作者提供)

純露的運用很廣泛,最簡單的是直接當做化妝水,例如薰衣草、玫瑰、洋甘菊及歐蓍草等,金縷梅及歐蓍草還能用於傷口清潔,另外也可以加入5 ml到優格、煮飯、礦泉水、咖啡及紅茶中等混合飲用。一般標準用量是5 ml與250 ml開水或香草茶汁混合飲用,一天最多飲用三杯,最多用量是一次10 ml純露,一天30 ml是上限。

運用在洗澡時,可先使用天然動物毛體刷全身刷洗後,從外往身體中心按摩,之後全身從頭到腳可噴上純露, 這時最易被皮膚吸收,泡澡時可以倒入500 ml倒浴缸,夏天時可以混合新鮮香草製成純露冰塊,再放倒冷飲中飲用。

純露冰塊。(作者提供) 純露冰塊。(作者提供)

尤其要注意的是純露的保存期限並不長,建議一年內用完,如果有雲霧狀,可能有發霉現象,另外如果買來是塑膠裝瓶,最好換成玻璃瓶,如果超過期限則不要內服,可以用於外用,例如燙衣服、泡澡、室內芳香噴劑、製作防蚊劑、擦玻璃等。

純露是專門的藝術,我平常也教授純露及精油萃取課程,以下試圖說明市面常見純露的功能,同時要注意純露內飲前要確定其純露進行過相關重金屬、微生物等檢測,我聽聞過有不肖業者將已污染的純露,用濾紙再過濾後出售。

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。

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