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只要6個動作 可預防流感傳染

遠離流感,減少流感病毒傳播的機會,勤洗手是方法之一。(Getty Images) 遠離流感,減少流感病毒傳播的機會,勤洗手是方法之一。(Getty Images)

美國每年約有20萬人在流感季節感冒住院,今年的感冒雖已過了高峰期,但科學研究發現,想遠離流感,除了接種流感疫苗外,日常生活做好簡單清潔工作,將大大減少流感病毒傳播的機會。

流行性感冒通常以三種方式在社區間傳播:「直接接觸」—與受感染的人握手或接觸;「間接接觸」—病毒通過門把等受污染表面傳播;飛沫傳染--病毒經由咳嗽、打噴嚏或只是帶原者吐氣時,被易感個體吸入。

最近,科學家針對流感病毒在空氣中的穩定性進行研究,結果發現,含有流感病毒的飛沫,在空氣中或物體表面穩定存在的時間至少達一個小時;而且不論濕度為何,人體呼吸道黏液(如鼻涕)都能確保流感病毒數量不減。

研究指出,尚未發表的數據顯示,存在於鼻涕中的流感病毒在某些表面持續的時間甚至可長達16小時,而且傳染性幾乎沒有減損。感染性流感病毒在室內環境中非常穩定。因此,勤快做好室內清潔工作,在流感季節尤其重要。

以下是有助於減少病毒傳播的幾項簡單措施:

1, 使用含酒精清潔產品,擦拭經常被人觸摸到的表面,如門把、桌子、電梯按鈕和水龍頭等,可以有效消除流感病毒。

2, 勤洗手。

3, 咳嗽和打噴嚏到衣服上,而不是用手肘或手遮,是確保飛沫不會在空氣中流動、沉積在表面上的好方法。

4,增加室內的空氣流通,稀釋空氣中的流感病毒並限制其傳播。例如,提高通風系統交換頻率、開窗或使用風扇。

5, 空氣淨化器應該也能有效清除空氣中的病毒,具有HEPA過濾器和高流速淨化器,能去除大部分顆粒。

6, 已感冒者戴手術口罩特別可以預防傳播病毒。如果身邊有人感冒,除非你戴的口罩能緊緊密合,否則只要兩側有空隙,幫助其實不大。

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