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研究報告:多元社交互動 有助耆老健康長壽

鄭重聲明
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美國老年醫學會報告指出,老人多參與社交活動,有助延長壽命。(本報檔案照) 美國老年醫學會報告指出,老人多參與社交活動,有助延長壽命。(本報檔案照)

美國老年醫學會(The Gerontological Society of America)20日發布學者研究文章,指出擁有多元、積極社交圈的老年人擁有更長壽命;華策會人瑞中心行政總監伍寶玲對此表示,老年人社交生活非常重要,人瑞中心即根據此宗旨為老人提供各種活動,讓大家在與他人互動的過程中獲得快樂,營造積極心態,享受快樂的老年生活。

美國老年醫學會發布德州大學奧斯汀分校學者的研究報告「多樣化是老年生活的調味劑:社交與日常活動」(Variety is the Spice of Late Life: Social Integration and Daily Activity),對奧斯汀地區的300多名65歲以上耆老進行調研,發現花更多時間與他人互動社交的老人,更易保持身心健康,擁有更長壽命。

德州大學教授Karen Fingerman表示,成年人隨著年齡增長,身體活動也逐漸減少,愈發傾向靜止不動,很容易引發疾病甚至死亡,「雖然很難勸說上歲數的人去健身房,但如果他們願意多參加一些社交活動,多與周圍的人互動,帶來的正面效果將不容小覷。」

Fingerman指出,老人在和家人或親密朋友往來時,更容易坐在家裡聊天和看電視,但如果他們要與陌生人互動,就必須要離開住所,這就增添了他們的運動機會。

人瑞中心行政總監伍寶玲表示,平時前往老人中心活動的老人家,都會在中心進行各種喜愛的社交活動,例如乒乓球、保齡球、圍棋、讀報等,不僅讓他們活動筋骨,還能運用大腦,對老人家的身心健康非常有幫助。



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