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光棍節別急著脫單 研究:愛錯人反而可能重度憂鬱

美國研究指出,常與另一半關係緊張、另一半總不支持自己的人,明顯地更容易罹患憂鬱症。圖/ingimage 美國研究指出,常與另一半關係緊張、另一半總不支持自己的人,明顯地更容易罹患憂鬱症。圖/ingimage

雙11光棍節將近,許多人仍想脫單,早日找到自己另一半。但根據一份美國研究指出,常與另一半關係緊張、另一半總不支持自己的人,明顯地更容易罹患憂鬱症,愛錯人甚至可能得重度憂鬱症。

該研究2013年發表於線上期刊「PLOS ONE」,由美國密西根大學學者進行,共調查4642名年齡介在25至75歲的美國成年人,在1995至1996年先完成基礎的調查,進行為期10年的追蹤。結果證實,無論個人社會互動的頻率為何,親密關係及家人關係的「品質」,是導致重度憂鬱症重要風險因子。

研究也進一步發現,與情人、配偶關係緊張或另一半態度缺乏支持者,明顯地更容易罹患憂鬱症,單身者則沒有增加風險;關係品質最低者罹患憂鬱症的風險為14%,比關係最好者罹患風險6%多出一倍以上。

台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明,過去也有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子,這篇研究則指出,不好的配偶或情人關係反而不利於心理健康,甚至可預測10年後的憂鬱症。因多數人對配偶或情人有較高期望,提醒不論單身或已婚者,都要重視維護社會關係。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,從上述研究知道,伴侶間如果沒有很好的關係,單身反而比較快樂,所以脫單的重點不在於趕快有個伴,而是應該想要有什麼伴。現今忙碌社會,在婚姻、伴侶相處關係,的確應把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集,共同做些什麼,累積「好」的感覺,例如一起吃飯時不要各自玩手機,沒有交談。

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