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藥草養生術 | 按摩精油 讓寶寶睡好眠

洋甘菊花朵。 洋甘菊花朵。
英國皇家植物園(Kew Gardens)的玫瑰花。 英國皇家植物園(Kew Gardens)的玫瑰花。

經過香氛專櫃時,空氣中散發的精油氣味讓人心曠神怡,許多美容Spa機構也訴求使用精油按摩,利用輕柔的手技及芳香療法,雙管齊下,讓人身心靈上獲得洗滌淨化。媽媽們也可以透過自己調製安全的嬰兒按摩油,讓寶寶好舒眠、不易腹脹,不會因睡不著而成「磨娘精」。

最適合寶寶貼膚使用的精油為薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花、玫瑰、香蜂草、柑橘類精油;精油會經過呼吸、皮膚進入人體,研究顯示以含有2%薰衣草精油按摩全身,即2 ml(約40滴)薰衣草精油與100 ml植物基底油混合,20分鐘後在血液中可測得薰衣草精油中主成分:沉香醇(linalool)、乙酸沉香酯(linalyl acetate)數值達到最高峰 ,但在按摩90分鐘後,血流中測不到這兩個數值,這兩個讀來抝口的化學成分,即構成薰衣草精油聞起來有薰衣草氣息的主成分。

薰衣草算是最安全的精油之一,甚至可以直接塗擦在皮膚上,過敏性較低,我的美國香草及芳療界朋友,習慣隨身攜帶小瓶裝,若在野外時被蜜蜂或蚊蟲咬時,可直接滴在皮膚上,是少數可不需稀釋使用的精油,但有些薰衣草品種如穗花薰衣草(Lavender Spike)及醒目薰衣草(Lavender Super)含有樟腦成分,不適合有癲癇、抽筋體質者使用,所以媽媽們在選擇時要注意品種,因為光聞是無法分辨出來。

根據美國明尼蘇達大學建議,按摩未周歲的寶寶的精油濃度為0.25%,2-3為0.5%,3歲以上1%,使用精油按摩時,必須稀釋精油,才不會對寶寶的皮膚產生刺激性。首先計算精油的濃度,一般而言20-30滴為1 ml(通常傳銷品牌孔徑較大,每滴量較多),如果想要很精算精油濃度,可以用量杯,粗估0.25%濃度即1至2滴精油加入20 ml的基底油。

在按摩寶寶時宜選擇植物性基底油,勿使用石化成分的礦物油或動物油,因為動物油恐有抗生素及荷爾蒙殘留的擔憂,而有些寶寶皮膚會對礦物油產生過敏或造成毛孔阻塞;植物油的選擇性很多,例如甜杏仁油、杏桃核油、酪梨油、橄欖油、葡萄籽油、荷荷芭油、榛果油、摩洛哥果仁、玫瑰果油等都是容易被皮膚吸收的油脂。如果寶寶有異位性皮膚炎或濕疹,可人選擇金盞花浸泡油當做基底油,有助皮膚的修復,不易入睡的寶寶可以用洋甘菊浸泡油。

除此,很多民眾有疑慮,市面上的精油價差數倍,到底如何判斷精油的品質呢?使用不好的精油會影響健康嗎?精油的價差因素分析如下:

一、生產面:如種植方式、採收方式、自然環境等會影響精油的價格。種植方式如有機栽種?野生品種?人工種植?採收方式是人工或機械採收,而且如同紅酒一樣,紅酒講求年份,植物精油因為不同年份的雨水、陽光、土壤等因素會影響收成,所以價格也會有波動,人工採收的精油比機械採收費工及細緻。

二、植物特色:植物特性及萃取方式如玫瑰花、茉莉花等因十分脆弱,需要大量的花瓣才能蒸餾萃取一滴精油,以玫瑰精油為例,只有三種品種能夠製成精油,如知名的大馬士革即是其中之一,需要清晨5、6點時,手工摘取2000個花瓣才能萃取出1滴玫瑰精油即俗稱的「奧圖玫瑰」(Rose Otto),奧圖玫瑰種植大本營在保加利亞,Otto是保加利亞文「油」的意思,並非品種,所以玫瑰精油比黃金還珍貴,1 ml往往要價上40美元。同樣是玫瑰花若以溶劑萃取,則稱為「原精」(Rose Absolute)價格較低,這是因為萃取方式不同。

同時像檸檬、柑橘類的精油是從外皮萃取,因為產能大,所以售價較低,常見萃取方式有兩種,冷壓及蒸餾,冷壓法以攝氏50度溫度擠壓果皮產生精油,完全不使用酒精等任何溶劑,較能保存柑橘類精油的氣味及功效,蒸餾法因溫度較高,會破壞酸性物質,但能夠減少柑橘類精油造成的造成光敏感的問題。

三、行銷面:有無成分分析報告(Certificate of Analysis, Co A),要進行精油分析,會增加許多成本,包裝、行銷廣告、百貨櫃位費等也是左右定價的因素。

四、 成分有無校正:市面精油可分級為:百分百之天然、天然混合、稀釋過、化學合成、加入塑化劑或香精的精油等,也就是下面所談及「摻雜」問題,

「摻雜」(Adulterating)是近來精油產業不為公開的祕密,這也是影響精油的價格因素,舉例而言,由於法國生產的薰衣草精油因為供不應求,法國有些業者也會從保加利亞進口一些薰衣草精油混合,再從法國出口,造成法國薰衣草精油出口量大於實際種植量。英國芳療師協會(IFA)2003年時早提出摻雜議題,並列出常見的手法。

另有些化學合成的薰衣草精油標示「Lavender 40/42%」,薰衣草精油經過人工方式調整,加入乙酸沉香酯及沉香醇產生薰衣草味,看到這裡,您可能大吃一驚-這是合成的精油嗎?這是精油產業為了穩定精油品質的標準化流程,不使薰衣草的氣味會因收成條件不同而影響氣味,雖然這是國際組織ISO及IFRA認可的精油重組方式,但若用於專業保健及芳療,目前在國際上是有爭議的。因為專業人士認為植物本身的化合物比例及組成有如交響樂,重視平衡及協調,不應為求標準化而破壞自然的平衡,經過人工調整,已失去療癒的目的。

(作者為美國認證臨床藥草師及臨床芳療師RH( AHG),CA,美國藥草師協會華人分會主席。所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢)

洋甘菊精油。 洋甘菊精油。



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