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保健醫療講座 養生「甩手功」聚焦

鄭重聲明
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5月13日(星期日)下午一點,夏威夷佛光山舉辦一場「現代簡易保健動作」的講演,由賴仲奎先生主講。賴講師年少慕道,四處參訪,學佛坐禪,習武修佛,曾受邀講授「靜坐與導引實修入門」。此次講演,他與大眾分享了早年香港傳入台灣的「甩手功」。他根據人體動態結構及三軸座標定位,分解示範「甩手功」的「陰掌甩手」、「陰陽甩手」及「猿戲開合」三個保健動作。他指出雙腳平行站立及腰背挺直等動作要領,更強調依據自身情況,每日要堅持早晚各15分鐘或者一次30分鐘的甩手運動。此套保健動作簡單易學,充分展現「簡易、健康、養生」的效能,人人如能有恆鍛鍊,定可達到身強體健,神采煥發的目的!

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