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護牙注意!睡前刷不能省

牙醫師提醒,睡前的牙齒清潔比早上的刷牙還重要。(本報資料照片) 牙醫師提醒,睡前的牙齒清潔比早上的刷牙還重要。(本報資料照片)

現在不少人都有牙周病、蛀牙等問題,當病人到牙科診所看牙時,牙醫師除了治療外,也會順道檢視病人的刷牙狀況。據悉,牙齒疾病最常見的齲齒和牙周病都和牙菌斑生成有關,只要注意口腔清潔,就可以降低齲齒和牙周病的形成,減少牙齒疾病對於身體健康的危害。

台北榮總口腔醫學部牙髓及牙周病科主治醫師楊淑芬日前受訪指出,「睡前的牙齒清潔比早上的刷牙還重要,倘若習慣一天刷牙一次,寧可把刷牙時間安排在睡前」。

楊淑芬表示,牙周病、蛀牙是牙醫師最常碰到的問題,要改善這個問題,還是要從清潔做起,沒有落實牙齒清潔,容易蛀牙、罹患牙周病,刷牙方式不對,會很容易把牙齒刷壞。

牙齒有死角 可借助工具

楊淑芬提醒,因為牙齒有些死角、小地方不容易刷乾淨,病人有疑問,可以請教牙醫師刷牙的要領,其實,清潔牙齒的工具很多,除了牙刷、牙間刷、牙線,單束毛牙刷、牙線穿透器(牙線穿針)都可以幫助民眾清潔乾淨。

萬一牙齒生病了,需要看牙,楊淑芬表示,每位醫師都希望能把病人治好,也都會盡力醫治病人。可是,牙科的疾病有輕度,也有嚴重、複雜的區別,倘若到牙醫診所就醫,發現比較嚴重,診所牙醫師治療有困難度的牙齒,可以請診所牙醫師轉診到有專科醫師的院所,通常大醫院有更好的儀器輔助,及專門的醫師,可以把問題處理得更好,拔牙是最後不得已的處置。

刷牙7要領

1.刷牙應每隔兩顆牙一起輕輕在原地震動,不能大距離、大動作用力刷牙。

2.刷牙移位時,手的姿勢也要跟著改變,而不是朝同一方向一直刷。

3.牙周病是牙菌斑堆積在牙齒周邊的牙齦溝內造成,因此刷牙時,除了和牙齒平行刷牙,還要上下朝牙齦45度方向刷牙。

4.有人習慣早起先刷牙,吃完早餐不見得會再刷牙,這對牙齒清潔助益不大。起床有口氣先漱口,吃完早餐再刷牙,這樣牙齒乾淨的時間會維持較久。

5.睡前的刷牙比早上的刷牙還重要,因為睡眠時間很長,牙齒不乾淨,牙菌斑容易孳生,當然,更好是養成吃完食物就刷牙、清潔牙齒的習慣。

6.善用牙菌斑顯示劑,可幫忙檢視是否有刷乾淨。

7.定期洗牙。資料來源:榮總人月刊



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