●據瑞麗女性網指出，誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣被各種情緒問題包圍，這些會危害男性健康的情緒疾病，是不可忽視的。

1.敵意：在講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現，「敵視情緒」引發的焦慮、悲觀每上升一分，患心臟病的危險就增多。因為敵視情緒長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更會對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損，讓體內炎症蛋白含量升高，引發冠心病。

專家建議制「敵」的方式，就是修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

生吃蘿蔔 天然制怒劑

2.憤怒：吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素會升高，也更容易使人發怒。

專家建議可用玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，蘿蔔生吃（如有胃病可飲用蘿蔔湯）也是天然的制怒劑。

3.悲傷：從科學的角度分析，人會感到悲傷，是體內氨基酸的長期不平衡導致。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

濃骨湯、維生素C對抑制悲傷都有幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種，其中蔬菜水果種類不低於五種。

4.多疑：多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。

研究發現，吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。

適當吃肉類和海鮮能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

血糖不足 容易變憂鬱

5.鬱鬱寡歡：分析認為，血液中血糖不足會導致憂鬱。另外，汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因，例如香菇頭、乾木耳中就可能殘留汞元素，足以引發男人的情緒災難。

專家提醒補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的乾菜時，務必浸泡10分鐘以上，並用流動的水反覆沖洗。

6.恐懼：男人也會感到恐懼，只是他們不輕易表達。讓男人感到最大憂慮是在職業方面，工作的壓力對他們的健康危害也最大。

想要解決恐懼，與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓，必要時向心理醫生求助。

7.「性」情：男人更需要被愛。德國調查發現，認為妻子愛自己的男子，心絞痛的患病率明顯低於那些不被愛的男人。

男人都希望自己的「性才能」有人欣賞，所以，在誇獎他的性能力的事情上時，不必節省溢美之詞，因為無論真假，他們一律樂意照單全收。