長時間健走 效果媲美慢跑
April 5, 2013, 3:00 pm

根據美國一項最新調查研究,長時間健走能減少高血壓的風險,降低膽固醇及罹患糖尿病,健身效果可媲美慢跑。

多家英國媒體5日引述位在加州的勞倫斯柏克萊國家實驗室的研究報告,指出健走1小時的健身效果相當於慢跑半小時。......繼續閱讀 》》

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