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「起床就疊豆腐乾 」為成功之母! 殺賓拉登的將領這麼說

暢銷書指出,整理床鋪可以幫助人一整天工作順遂,甚至影響人生。(Getty Images) 暢銷書指出,整理床鋪可以幫助人一整天工作順遂,甚至影響人生。(Getty Images)
不少當過兵的人有把棉被摺成「豆腐乾」的回憶。(取自網路) 不少當過兵的人有把棉被摺成「豆腐乾」的回憶。(取自網路)

你曾想過起床後摺棉被這件小事,可能會影響你一整天的工作,甚至造就將來的成功人生嗎?

近日美國暢銷書排行榜上的新作《整理床鋪:小事成就大事,甚至整個世界》(Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life… And Maybe the World),提出這項見解:想要有一番成就,就先從摺棉被開始。

該書作者是退役美國海軍上將麥克拉文(William H. McRaven),他戰功彪炳,包括在2011年5月成功領導執行刺殺賓拉登(Osama bin Laden)行動。

麥克拉文說:「在海豹部隊基本訓練的過程中,教官每天早晨會到營房宿舍,第一件事就是檢查床鋪,如果做得正確,被子會疊得有稜有角,床單要拉得平平整整,枕頭放在床頭板下正中央位置,其他毯子則整齊疊放在床腳。

這對許多有當兵經驗的人來說,應該不太陌生:把棉被摺成「豆腐乾」是許多人的共同回憶。

他表示:「這看起來是一項簡單且平淡無奇的任務,但每天早上我們都必須將床鋪得完美無缺;雖然這對我們這些立志成為海豹部隊戰士的人來說,似乎有些荒謬,然而我已無數次親身體會到這個簡單動作所蘊含的智慧。」

麥克拉文指出,人們若想擁有成功順利的一天,首先需要設下一個「定錨點」:而這只需要像摺棉被這樣簡單的動作就可達到。這個錨定下後,會帶給人正面及自我肯定的感受,功效會持續影響接下來的工作及成果。

他說:「如果你每天早上整理床鋪,就相當於完成當天的第一個任務,這會帶給你小小的成就感,激勵你去執行一個又一個的任務;等到一天結束時,你手邊的許多任務,都會因為這項任務的完成,也得到幫助而獲得達成。」

他還幽默地說:「如果某天你過得不順利,回家後還有一張鋪好的床等著你。你親手鋪好的床,能鼓舞你期待明天會更好。所以如果你想改變世界,就從整理床鋪開始。」

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現年61歲的麥克拉文,如今仍天天整理床鋪;除非當他起床時,身旁的妻子還在睡。

不過,有科學家指出,早上起床後不應馬上摺棉被,因為這樣會讓棉被上的一些細菌、有害氣體等物質難以散發,不利人體健康。專家建議,最好先放著一段時間後再摺。人們可以吃過早餐、梳洗後,再回頭把床鋪整理好。

麥克拉文說:「整理床鋪也進一步證明一個事實:生活中的小事至關緊要,如果小事做不好,你永遠無法成就大事業。特別是當你面臨生活中的重大課題時,這些小細節往往是決勝的關鍵。」

麥克拉文膾炙人口的德州大學奧斯汀分校畢業典禮致詞(整理床鋪的部分,可跳至4:45~6:12):

影片來源:YouTube Otakuarmy頻道

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