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父母树榜样 放下手机多沟通

网络游戏人口庞大,消费市场惊人。图为一名玩家在网咖玩游戏。(Getty Images) 网络游戏人口庞大,消费市场惊人。图为一名玩家在网咖玩游戏。(Getty Images)

随着网络日渐普及,青少年、学童透过网络学习、社交和娱乐的机会越来越多,但无限制地使用电脑、网络,会使孩子无法控制时间,并影响他们现实生活中的家庭与社交活动,很多孩子甚至整夜不睡打电玩或透过网络聊天,让父母头痛不已。

湾区佛利蒙青少年和家庭组织担任临床心理主任的徐华表示,沉迷于网络的孩子越来越多,随之而来的网络霸凌问题也日趋严重。她指出,从小学到高中的孩子,都可能经历网络流言、不雅照片流传等事件所苦,且网络霸凌可能比现实生活中的更残酷。

谈到如何导正学生滥用网络的行为,她表示,父母应在孩子面前树立榜样,不要时时刻刻都拿着手机或电脑上网,并协助孩子制定清楚使用守则,例如使用时间、地点等,“如果他们确认了规则,就会对后果有所预期,也会比较少反弹”。

佛利蒙联合学区委员邵阳也表示,网络成瘾是目前学生很常见的现象,在美国进行矫正的机构很多,“成瘾不仅仅是使用电脑的时间过长,学生也常常会伴随着不服管教,或以暴力方法对待家人的情况发生,这些不是单纯以断网手段就能解决的”。

邵阳指出,任何成瘾行为都有四个阶段,包括心理需求的不满足、与周围的人隔离、思想观念的改变与行为改变。他说,湾区很多学生都来自双薪家庭,家长没有太多时间、精力去和孩子深谈,甚至一般的交流也没有,孩子从小缺乏爱好,便开始上网寻求排解。

很多网瘾行为从初中就开始形成,邵阳说,“因为从这个年纪开始,孩子可以自己留在家里,有时缺乏好的辅导、管束,就会开始沉溺。”

他表示,家长若希望约束孩子的网瘾,要从自身做起,检视自己是否满足孩子心中对关爱的渴求,并改变家中的环境,“营造家庭相处的更多时间,从而减少使用电脑的机会,明确订出使用网络的规则等,都是很好的辅助行为。”

但邵阳也指出,家长在采取断网、没收电脑等极端措施前,一定要先改善与孩子的关系,“否则只是单纯没收电脑、断网,只会带来引起孩子的愤怒、反叛,埋下苦果。”

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