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首頁 休士頓/達拉斯

杏林復健林琬真:背痛肩痛早治療

林琬真

林琬真

杏林復健中心負責人林琬真日前應邀至慈濟基金會德州分會,舉行「脊椎和肩關節的疾病與復健」健康講座,她從脊椎與肩的解剖生理基本常識講起,分享脊椎和肩受傷原因及復健方法。吸引眾多民眾現場聆聽。

林琬真表示,脊椎、肩關節疼痛等疾病並不罕見,在長時間伏案工作及爺爺奶奶身上尤為常見。前者是因為長時間保持同一動作且姿勢不正確,後者則為長期抱孫子女的原因。要避免在長期重複動作中損傷肩關節,林琬真認為做動作時動用肌肉越少越好,防止其長期處於緊繃受壓狀態產生病變。

人們最常見的「背痛」,林琬真指出,造成背痛的原因很多,但多半是脊椎的問題,但也有可能是肌肉拉傷。由於現在網路資訊發達,很多民眾遇到有症狀,都先上網google一下核對自己的症狀,到診所就向醫師說,他的「腰間盤突出」,令她啼笑皆非。 很多人長期背痛,但休息一陣子就好了,就不以為意不去處理,若時間拖久了很可能造成終身傷害。林琬真強調,姿勢不正確是造成背痛或腰痛很大的原因,她舉例,有一位爺爺為討孫子開心,每天煎蔥油餅給孫吃,還耍甩餅特技,博得孫兒叫好,因為每天重複甩餅的動作,造成肌腱受傷。林琬真說,脊椎和肩關節出現麻木現象千萬不能置之不理,盡快就醫,否則可能造成最終無法治癒。

關於肩膀的問題,沾黏性關節囊炎又稱「五十肩」,是常見的肩關節活動受阻、伴隨疼痛的疾病。治療「五十肩」可以急性期冰敷、亞急性及慢性期熱敷的方式治療。除此之外,還可以採取深層透熱、電療、推拿、運動、再教育等方式治療。

早發現早治療,是民眾必須要注意的事,林琬真強調,因為局部的疼痛不及時治療,未來極有可能演變成其他更嚴重的傷害。民眾如果有關復健等相關問題歡迎諮詢,杏林復健中心—林琬真物理治療師有兩處診所,9889 Bellaire Blvd. #250, TX 77036(敦煌廣場),電話:713-773-2890;另一診所近糖城區,地址:11589 Wilcrest, TX 77099,電話:281-575-8288。

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