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拼字遊戲 可減少失智

由於人類的壽命延長,跟著失智症的病人也增加。目前美國每年有300萬新病例, 65歲以上的人,每十人中有一人得病。這雖然是腦神經的毛病,卻也可以早早準備來預防。最近在阿茲海默病協會國際會議上發表的新研究顯示,常做拼圖及填字遊戲可使腦的認知、關注、推理和記憶方面的能力,比其他同年齡者年輕10歲。另外又發現填字和拼圖遊戲,使用頻率越高,速度越快與認知、記憶、判斷力、敏銳力等功能方面的改進有直接的關係。

這可能是由於與身邊人溝通和不時出現的視覺神經和腦細胞精神刺激交流,結果反而對大腦功能有直接的保護作用。

目前經科研成果已經知道許多涉及癡呆症的因素是可以預防的,不過還必須了解什麼生活方式因素真正有助於幫助人們保持健康的大腦,以阻止疾病的高漲。這項新的研究確實揭示了字謎—如填字遊戲,與記憶和思維能力之間的聯繫。與此同時,根據國家健康研究中心,真正降低發生癡呆風險的最佳技巧是保持身體活躍,避免吸菸和保持飲食健康均衡。隨時挑戰大腦學習新事物(與孩子們一起做家庭作業,或者組裝宜家家具等)。在一項研究中,經常做刺激性休閒活動的老年人與不活動的同年紀老人,在癡呆症發生率方面相比,大為降低。

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