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《醫藥》冷氣病患 夏日怕冷大作戰!

夏天開冷氣睡覺,許多人一覺醒來發現肩頸痠痛,以為是「落枕」,其實多半是因吹冷氣著涼所致。(本報資料照片) 夏天開冷氣睡覺,許多人一覺醒來發現肩頸痠痛,以為是「落枕」,其實多半是因吹冷氣著涼所致。(本報資料照片)
熱浪來襲時,只吹電扇往往不夠。(美聯社資料照片) 熱浪來襲時,只吹電扇往往不夠。(美聯社資料照片)

什麼都不怕,就怕冷氣,在大熱天裡,小豪還是習慣穿著外套,而且是有帽子的外套,每次一進到餐廳、速食店,必須花上好幾分鐘找位置,就怕坐在冷氣出風口,頭部、後腦杓一著涼,就開始頭痛、想吐。

天氣變熱,晚上睡覺時,是否開冷氣、電扇,成為小豪跟另一半的爭執原因,胖胖愛妻怕熱,希望整晚開著冷氣;但體虛的他卻受不了低溫,一起床就頭痛、猛打噴涕。

小豪怕冷大作戰,戰線也擴及辦公室,最近就跟同事鬧得不愉快。怕冷的他,辦公桌就在冷氣出風口附近,工作時,他必須戴上帽子,常喝熱開水,同事常拿這開玩笑,稱他「腎虧男」。

台灣台北長庚中醫部主任楊賢鴻表示,隨著氣溫升高,門診「冷氣病」患者越來越多,有人光是從戶外走進便利超商,冷氣迎面一吹,就開始頭痛、不舒服,有人則是睡覺時開電扇、冷氣,一早起床,渾身不對勁。

楊賢鴻指出,從中醫觀點來看,冷氣病患者都屬於氣虛及過敏體質,基礎代謝率偏低,體溫也偏低,大部分合併過敏性鼻炎,即使是大熱天,也必須穿著外套。

開業家醫科醫師陳永煌表示,冷氣病致病原因為室內室外溫差過大,從戶外進到室內時,原本滿頭汗,一吹到冷氣,腦部血管迅速收縮,以致頭痛、昏眩,甚至嘔吐,相當難受。

「冷氣病患者越來越多。」楊賢鴻說,這與過敏體質人口逐年增加,以及大部分上班族缺乏運動,又吃太多柳丁、西瓜等偏寒食物有關,建議平常少熬夜,多吃溫熱食物,例如咖哩、麻油雞,烹煮食物時,多放些蔥薑蒜等辛料食材。

此外,可以熬煮人參鬚、白參、西洋參,約10至15分鐘,將湯汁當成開水喝。或是煮湯時,將這些參品放進湯裡,楊賢鴻指出,人參溫熱補氣,如果經常食用,可以調整氣虛體質,帶動血液循環,刺激新陳代謝,提高基礎代謝率。

如果氣虛嚴重,無法透過食補調整體質,則建議至中醫門診,經醫師評估,對症下藥,開立中藥複方,如「四君子湯」,只是規律用藥,就能改善體質,不再那麼怕冷。

陳永煌則建議,室內空調溫度應維持在攝氏26、27度,不可太低,平常多喝水,補充水分。如果陽光太大,應該盡量減少至戶外活動,進入室內時,應該先擦乾汗水。

此外,避免坐在冷氣出風口附近,否則冷氣一吹,頸部、頭部血管收縮,可能就會立刻頭痛、頭暈。在使用冷氣之前,最好先清洗濾網,清除內部髒東西,以免打開運轉後,空氣裡都是細菌、灰塵。

●如何避免冷氣病

1.避免坐在冷氣出風口附近,不讓冷氣直吹身體、頭部、後腦勺。

2.在大熱天時,減少在戶外活動,流汗要先擦乾,再進入冷氣房。

3.室內空調溫度應維持在攝氏26、27度,不可太低,隨身攜帶有帽子的外套。

4.晚間睡覺不應整晚開冷氣、電扇。

5.飲食上,盡量少吃柳丁、西瓜、葡萄等偏寒水果,多吃溫熱食物。

6.將人參鬚、白參、西洋參加水熬煮10至20分鐘,放冷後當開水喝。

資料來源/楊賢鴻、陳永煌 整理/李樹人

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