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鏟雪鏟掉命! 年約百人死亡 多為心臟病

據統計,每年全美約有100人在鏟雪意外死亡,多達1萬1000人受傷。(美聯社) 據統計,每年全美約有100人在鏟雪意外死亡,多達1萬1000人受傷。(美聯社)

暴風雪十分的危險。每年全美約有100人在鏟雪時意外死亡。其中最多人的死因是心臟病發作。

易造成動脈收縮的冷空氣和人在鏟雪時增加的血壓和心跳,促成「心搏驟停」的發生。此外,每年全美多達1萬1000人因為鏟雪造成的傷勢(例如骨折、肌肉撕裂和背部拉傷),而最終進入醫院。以下是紐約「每日新聞報」認為人們在鏟雪時應該注意的地方。

1.鏟雪前應該要熱身

鏟雪前,應該要做一些「開合跳」(Jumping Jack)的動作或在室內快步的走幾圈。別忘了彎下身子,碰觸自己的腳趾頭。將自己的手臂伸向天花板,以及給自己一個活動筋骨的熊抱。

2.使用正確的鏟雪姿勢

如果用的不是那種兩手都能扶持的「人體工學」雪鏟(ergonomic shovel),那麼務必要記得在鏟雪時彎腰、而非彎背。應避免一次卯足全力去挖雪。切記將雪推開往往能和舉起雪有相同的效果。人在鏟雪時也不要去拋擲那些雪,而應站在最後要處理雪堆的地方。

3.按部就班,不要性急

鏟雪如同跑馬拉松,不是短程賽跑。如果有可能,最好早點起來,讓自己在暴風雪沒來多久時就能鏟雪。一些防雪的措施有事先在人行道撒鹽或貓砂(Kitty Litter),及在一天的過程中不斷鏟雪,以避免自己被長時間的積雪困在家中。

4.必要的話,花錢請別人來鏟雪

有些人年事已高、容易受傷或懶得去鏟自己的雪。這時,那些收費低、能被雇用的年輕人就會派得上用場。他們能為這些不方便或不願鏟雪的住家服務。

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